你好，向你介绍酸奶加红糖一个月瘦24斤 一杯酸奶 2克红塘搅拌均匀，饭前或饭后喝，一天两到三次，很管用效果不错酸奶可以让不停运动的肠胃得到休息的同时，调整肠内环境断食后脂肪更容易燃烧，为了避免有胃酸过多的感觉 。
材料酸奶50200g红糖10gStep1把酸奶倒入碗中，加上红糖Step2搅拌均匀密封置放半小时后即可食用吃法1天吃1回，时间不限，推荐空腹时吃效果可直接促进肠子蠕动，帮助排便 。
【红糖酸奶减肥法真有效吗】喝热的或者凉的都有减肥的效果，红糖酸奶都是排毒养颜的佳品，但是要适量，因为二者热量也不低，不能过量食用，以免适得其反平时还可通过多运动的方式减肥，早餐午餐正常吃，晚餐少吃，不要吃高热量的食物，比如油炸的 。
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