梨在和红枣、生姜、莲子、银耳等食材搭配一起煮糖水的时候,就不会那么寒凉 。虽然梨是寒性的水果,但是这几种食材可以降低它的寒性 。
梨煮熟之后也还是凉性的,但是煮熟之后的梨子会降低寒性 。
红枣和银耳虽然是温性的食物,但是可以滋阴、补气安神,和梨一起做成甜品可以一定程度上中和梨的寒凉 。
红枣银耳炖雪梨:
食材:红枣数颗、银耳100克、雪梨1个、冰糖50克 。
做法:将银耳泡软洗干净,撕成小朵,将大红枣1切两半,将梨洗净切块 。在干净的砂锅中倒入三分之二的水,加入银耳、红枣、梨之后盖上盖子,用大火烧开 。大火烧开后转小火,并且将盖子的一侧开一条缝,小火炖30分钟 。2分钟后加入冰糖,煮至冰糖融化,关火,晾凉之后即可食用 。
生姜是热性的食物,食用后可以去除体内寒气 。生姜和梨一起炖汤可以去除梨的寒性 。
生姜炖雪梨:
食材:梨300克,生姜22克,冰糖适量,水适量 。
做法:先把梨去皮、去核、切片之后备用,把姜块洗干净并切片;在锅中倒入适量的水,煮沸,放入梨,煮沸后转小火,煮10分钟;再把姜片放进锅里,继续沸腾10-15分钟;最后倒入冰糖,搅拌均匀就好了 。
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