栗子仁是我们生活中最常吃的一种食物 ， 营养家价值也是非常丰富的 ， 但是有很多人总是认为栗子仁容易导致身体上火 ， 下面一起了解下吃栗子仁会上火吗？
栗子仁的营养价值
1、栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质 ， 能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病 ， 是抗衰老、延年益寿的滋补佳品；2、栗子含有核黄素 ， 常吃栗子对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益；3、栗子是碳水化合物含量较高的干果品种 ， 能供给人体较多的热能 ， 并能帮助脂肪代谢 ， 具有益气健脾 ， 厚补胃肠的作用；4、栗子含有丰富的维生素C ， 能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用 ， 可以预防和治疗骨质疏松 ， 腰腿酸软 ， 筋骨疼痛、乏力等 ， 延缓人体衰老 ， 是老年人理想的保健果品 。
吃栗子仁上火吗栗子煮着吃不会上火 ， 炒栗子很容易上火 。
每个人的身体情况都是不同的 ， 了解了吃栗子仁会上火吗的之后 ， 希望能对身体容易上火的人带来一定的帮助 ， 调整好饮食对身体健康有很多好处 。
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