首先不能过量食用水果,例如芒果,荔枝等热性水果 。水果能够给人体提供一定的营养和维生素,食用水果过多,会摄入过多的糖分,适量食用即可 。
其次是不能拿水果当主食,因为西瓜、香蕉、猕猴桃等一些寒性的水果是不能空腹食用的 。
【喝果汁和直接吃水果的区别】最后是腐烂的水果不能再食用,一个水果有一块腐烂的地方就说明这个水果已经有细菌腐蚀了,所以坏掉的水果不能再食用 。还有平时吃水果应该削皮,因为水果表皮的农药残留是清水无法彻底清洗干净的 。
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