这个问题问得非常好！我们身体为什么会有湿气？首先，是因为大自然有湿气，周围空气中有湿气 。
其次，因为天人合一，人是大自然的一部分，人被空气所包围 。
最后，人吃五谷，五谷来于自然，五谷中的水气，自然会通过我们的进食，很轻易地进入我们身体里 。
但是，如果仅仅到此为止，这个湿气还是正常的，健康的湿气，因为我们身体离不开水湿 。
但如果再往下走，发生了以下情形，出现了以下症状，这就不是正常的水湿了，就变成了湿气重了，这就出毛病了，这些病因有:
如果肥甘厚腻、辛辣刺激、腌熏炸烤的食物吃得太多了；
如果吃得多，运动少，体重超重，过于肥胖了；
如果脾胃受累，脾不能运化水湿，水湿堆积在身体里了 。
如果出现了以上这些情形，那么，湿气就会让你得病了 。
那么，这看似虚无缥缈的体内湿气得病以后，在身体上会有哪些症状表现呢？
一看是否“身湿如裹”如果你每天早晨醒来，睁开惺忪双眼，怎么也不想起床，仿佛还没有睡好，睡够，睡足！但是，如果再让你闭上双眼，去睡回笼觉，又睡不着 。
不仅如此，虽然你人躺在床上，但总觉到你的头上、身上被一层重重的，厚厚的东西包裹着，让你打不起精神，也让你懒得动弹 。
特别有时，感到自己得身体，好像穿着一件洗了没干的衬衫，浑身难受 。
最后，当你好不容易从床上下地，却又可以明显地感到小腿肚子，发酸、发沉 。
二看大便是否“便溏黏腻便秘”如果你“身湿如裹”的症状，还不是非常明显，那么，就需要再看看大便的状态 。
首先，正常、健康的大便应当是:金黄色、圆柱体、香蕉形，而且排便很顺畅 。
如果你的大便是不成形的，甚至经常便溏，拉稀便；
如果你的大便虽然成形，但大便总会粘在马桶上，水很难冲干净；
如果你大便之后，经常是一张手纸不够用，擦不干净，必须3-5张手纸，甚至更多 。
如果你没有便溏，但是有便秘，并且大便不成形 。
三看舌苔是否“白厚粗糙黄腻”中医舌诊是辨证体内湿气的重要手段之一，因为舌头能够灵敏地反映出我们身体五脏六腑的状况，包括体内湿气，都能一网打尽 。
所以，体内湿气重不重，只看刷牙几秒钟；对着镜子照一照，有无湿气跑不掉！
如果你的舌面呈现淡红而润泽，舌苔表现薄白而清静，整个舌头干湿适中，不滑不燥，那么，恭喜你，这是健康的舌像 。
如果你的舌苔呈现白而厚，看上去，滑而湿，这是寒湿表现；
如果你的舌苔表现粗糙，或者很厚，发黄且发腻，这是湿热表现；
如果你的舌头，颜色赤红，且无苔，这是湿热很重了，伤到脾阴了 。
如果你晨起刷牙，经常会呕吐、恶心，嗓子不舒服，痰多，这更说明体内湿气很重了 。
总结:身体湿气重，通常有3大表现，一看是否“身湿如裹”；二看大便是否“便溏黏腻便秘”；三看舌苔是否“白厚粗糙黄腻” 。【身体湿气重，通常会有哪些表现?】你同意我的观点吗？
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