天冷了，对于健康来说，吃的其实均衡多样就好，不要轻易的进行大补，因为补过或者补的不恰当反而会给健康造成不良的影响，只要荤素搭配，粗细搭配等就能够起到养生的作用 。当然更重要的是因为天气冷了很多的食欲会变的更旺盛，在这个时候建议一定要控制食欲，少吃多动，这样才能保持一个健康的体重，才能说更有益于健康，否则体重大幅上涨，补再多的食物也无法改善健康 。
其实饮食平时只要注意到均衡多样，保证身体合理的能量以及充足的营养素，并且注意早睡早起，保证充足睡眠时间，以及足量饮水，戒烟限酒，每天不少于1小时的运动就能保证身体的健康 。一般不需要额外的进行补充，即便是秋冬季节的进补也是要适度的 。而对于喝汤进补，也要注意，如果有尿酸高的人或者有痛风的人，或者有高血压的人，有肥胖症的人，喝汤要注意，蔬菜汤可以喝，但是肉汤和海鲜汤建议少喝，以免加重问题，并且要注意汤的味道一定要少盐 。
【天冷了，吃点什么更好，喝点什么汤有益于健康?】尤其是高尿酸和痛风的人，畜禽肉和海产品中的嘌呤是非常高的，而嘌呤的特性就是溶于水，如果喝汤可能会导致痛风或者造成痛风发作，对于普通的人来说，可以适当的喝一些如萝卜汤，羊肉汤，枸杞乌鸡汤等偶尔喝一下都是可以的 。
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