柠檬放床头要2天换一次，因为柠檬一般切开后放在床头，时间长了水分就全都蒸发了，柠檬的外皮中含有芳香挥发成分，时间久了也会减弱芳香的效果 。所以两天换一次是最好的了 。
柠檬放在床头有很多的功效：
放松助睡眠：
有研究表明，夜晚吸入柠檬的香味，会降低使人保持亢奋的相关激素含量 。因此，在床头放个柠檬，身心自然可以得到更好的放松，并很快进入平稳的睡眠状态 。
集中注意力：
柠檬的芬芳有利于注意力的集中 。对于正在办公、学习的朋友，可以在自己的桌案上摆放一两个柠檬，就可以让你更加全神贯注地进行思考 。
改善情绪：
柠檬的香味可以促进身体产生一种名为5-羟色胺的物质，这种物质可以让人感到快乐 。
净化空气：
柠檬的香气还具有杀菌、清洁空气的功效 。柠檬通过散发出来的柠檬酸，可与空气中有害物质相抵抗，从而达到净化空气的效果 。
驱赶蚊虫：
夏天正是蚊虫出没的季节，不如试试柠檬这一纯天然的驱虫剂 。床头摆放几只柠檬，让房间里充满柠檬的香气，蚂蚁、苍蝇、蚊子之类便会自动远离 。
除了柠檬可以放在床头之外，柚子皮、柑橘也可以放在床头 。
柚子皮有安神助睡眠的作用 。将柚子皮放在床头柜上，其香味可以通过调节人体脑部神经，以达到缓解疲劳、使身心放松的功效 。与此同时，柚子的香气还能加速人体淋巴细胞排毒，对缓解因压力、熬夜造成的脂肪堆积有非常好的疗效 。
如果在夜晚感到心烦气躁，不如试试将几个剥皮的橘子摆置在床头，其特有的香气会让人感觉十分舒适，具有去燥安神的作用 。若是肺功能不好，晚上咳嗽胸闷而睡不着的朋友，可以在睡前吃几瓣橘子，既能去热解渴又能帮助入眠 。
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