结束语【每天跳绳1000次，坚持30天会有怎么样的变化呢?】跳绳作为一项“爆发性”运动，确实会对腿部肌肉产生一定的刺激 。在运动初期，脂肪还没有消除，而肌肉可能会因为受刺激而充血、变硬，会暂时产生越运动腿反而越粗的假象 。每次跳绳之后都尽量放松身体，记得做好腿部拉伸动作，随着减脂过程的长期坚持，你会发现，不仅腿部，全身都会越来越瘦 。
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