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一天什么时间喝茶最好呢?

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有句老话说“早不喝酒 ， 晚不饮茶” 。其实老祖宗早就已经规定了喝茶的时间了 。
茶发源于中国 ， 中国的茶文化也是日本 ， 韩国 ， 越南三国（其他国家即使喝茶 ， 也谈不上什么茶文化）茶文化的根源 。
【一天什么时间喝茶最好呢?】我们的老祖宗通过饮用这种神奇的植物浸液 ， 不光吸收了它丰富的营养物质 ， 还从中悟出了深厚的文化内涵 。古往今来有很多文人写诗作曲来咏叹清茶一盏 ， 从某种意义上来说 ， 茶叶最贴切中国人的性格 。
茶益处多多 ， 但你也要会喝 。我有一个朋友 ， 他说整天都胃疼 。特别是半夜返酸水 ， 躺都躺不下去 。为此他天天跟我诉苦 ， 说他吃的有清淡一点辣椒不吃 ， 不抽烟喝酒 ， 没有任何不良嗜好 ， 生活规律从来不熬夜…也不知道惹到胃什么事儿了 。
后来我帮他抽丝剥茧 ， 才发现他睡前有喝浓茶的习惯 ， 你说他不胃疼谁胃疼 ， 一点都不冤枉！那么什么时候喝茶 ， 才能对我们的身体有事倍功半的效果呢？
早饭前一杯茶切记啊 ， 这杯茶只需要淡淡的就行了 ， 而且最好是绿茶 ， 千万不要喝浓茶 。你要明白早上喝茶的道理 ， 它主要是为了补充水分 。当你睡了一晚上超过8个小时 ， 人体的水分消耗是非常大的 。
这就导致体液稠度变大 ， 此时喝一杯清茶就可以快速的补充水分 ， 稀释体液 ， 清理肠胃 。对于一些上厕所困难人士 ， 它还有不错的通便效果 。
早饭后两小时一杯茶这杯茶可以稍浓一些 ， 而且最好是铁观音之类 。也可以选择一些红茶 。铁观音和红茶还有比较多的茶多酚和咖啡因 。不光可以补充水分 ， 还能促进消化以及血液循环 ， 让人精神振奋 ， 可以集中注意力进行工作 。
这也就是为何早饭前那一杯茶千万不能选红茶和乌龙茶的原因 。这时人刚刚睡醒 ， 肠胃比较虚弱 ， 而茶多酚和咖啡因过量的话 ， 都有可能引起身体不舒服 。
下午3:00~4:00喝一杯茶这个也就是俗称的下午茶了 。此时经过了大半天的工作 ， 大脑和身心都已经比较疲惫了 。此时喝一杯茶补充一下水分 ， 并能让萎靡的精神为之一振 。
同时 ， 中午如果吃得过于油腻 ， 可能就会有昏昏欲睡的感觉 ， 这就是血脂在作祟 。这时候来杯茶（红茶 ， 绿茶 ， 普洱茶均可）就可以起到解腻去油的效果 。这就是老人说的“吃的油不怕 ， 你茶跟上 ， 人就不怕胖” 。
所以这是一天当中最重要的一杯茶 ， 哪怕你早上不喝茶 ， 下午这杯一定要补上 。
晚上到底能不能喝茶？我个人的建议是：可以喝 ， 但最好在8点以前 。此时晚饭已经消化的差不多了 ， 身体也处于疲惫状态 ， 但离睡觉的时间还远 。此时泡一杯清茶 ， 可以洗涤肠胃 ， 补充水分 。
而且就算咖啡因有振奋神经的效果 ， 等你睡觉的时候他也已经消耗的差不多了 ， 根本不会影响睡眠 。
至于再晚就不愿不建议喝茶了 ， 特别是更不建议喝浓茶 。
写在最后：其实中国人喝茶不光是为了解渴 ， 更重要的是喝它的味道 。人们往往从茶中能感悟出人生 ， 感悟出世事无常 。

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