青椒炒鱿鱼 _生活百科

1、1我们要先把准备好的鱿鱼切好2准备锅，开中火锅热后，将鱿鱼放入锅中，然后加入我们准备好的调料翻炒炒好后先把鱿鱼放出来，青椒分开炒，然后再把鱿鱼放入锅中3翻炒后加入适量的水继续煎一会儿就好了。
2、材料鱿鱼青椒蒜姜盐料酒生抽耗油巴马火麻油步骤1将准备好的青椒切好2鱿鱼切好，过一遍热水盛出待用3起锅，倒入火麻油，热后将蒜姜倒入4爆香后，将鱿鱼倒入翻炒，加入两滴料酒5翻炒2 。
3、4锅中放适量油，放入葱姜丝炒香5放入鱿鱼，炒至起卷6放入柿子椒翻炒一下，多加些料酒，翻炒一会如果喜欢柿子椒口感脆一点，就先加料酒炒一会，再放柿子椒7加盐，出锅，装盘，鲜美的青椒炒鱿鱼就做好。
4、1准备食材，青椒红椒胡萝卜洗净，鱿鱼清除内脏洗净 2青椒红椒胡萝卜大蒜姜分别切片，鱿鱼把外面的黑皮去掉切方形的块 3开水锅放入鱿鱼焯水 4锅内放油加大蒜姜爆香，5加胡萝卜煸炒，6放入青椒红椒。

5、先沿着锅边撒入料酒，料酒能够去除鱿鱼腥味，再放入一小勺盐，最后一并放入辣椒白糖继续翻炒，将调味料翻炒均匀，差不多感觉到鱿鱼在锅中被炒硬了之后，最后撒上少许芝麻就可以装盘出锅了哦一道麻辣细嫩的鱿鱼就完工。

【青椒炒鱿鱼】6、1准备好所需的食材，将青椒切成丝 2将鱿鱼也同样切成丝 3往锅中倒水，待水开后 4将切好的鱿鱼丝和姜片倒入，快速的汆烫一遍，捞出 5在锅中倒入少许的油，将青椒倒入，翻炒片刻，再加入一点点的盐再翻炒，倒。
7、青椒炒鱿鱼食材和调料鱿鱼青椒料酒姜蒜生抽盐豆豉 1将整条新鲜鱿鱼从侧面用刀剖开，在案板上展平鱿鱼须和鱿鱼肉分开放在配有白醋料酒及少量盐的水中浸泡20分钟2去掉骨内脏和杂物，用刀将内膜。
8、青椒炒鱿鱼须的做法 1青椒洗净切成条，姜蒜切碎 2鱿鱼洗净切好，放入开水中焯一下捞起备用 3热锅后加入油，放入姜蒜爆香 4加入鱿鱼须翻炒，之后加适量料酒，酱油，糖继续翻炒 5加入青椒后再加少许水翻炒，翻炒。
9、青椒鱿鱼丝的做法食材鱿鱼丝 400g 青椒 200g 胡萝卜片适量盐适量味精适量蒜头适量方法步骤青椒洗净切块备用把洗净的鱿鱼丝放在开水里氽水后，捞出沥水把蒜头放入烧至七成热的油内炒香倒入青椒胡。
10、11准备食材 2青椒切段 33锅里热油下蒜末 44热油下鱿鱼翻炒1分钟后加入少许生抽翻炒几下，盛盘备用 55锅里剩底油把瘦肉片滑炒几下盛出盘备用 66紧接着锅里再加入少许油放上青椒煸炒几下 77把盛出。
11、用料鱿鱼青椒胡萝卜青椒胡萝卜炒鱿鱼的做法青椒胡萝卜鱿鱼切好备用炒锅加油，放葱蒜炒香，放鱿鱼和胡萝卜加盐翻炒一会儿，再放青椒翻炒加鸡精，翻炒几下，出锅。
12、肉片青椒炒鱿鱼的做法鱿鱼和瘦肉切好青椒，切片鱿鱼，沸水，鱿鱼，过冷水热油锅炒瘦肉再加鱿鱼青椒和瘦肉鱿一起翻炒放盐，生抽，老抽，鸡粉，翻炒做好上盘。
13、步骤 1将准备好的青椒切好 2鱿鱼切好，过一遍热水盛出待用 3起锅，倒入火麻油，热后将蒜姜倒入 4爆香后，将鱿鱼倒入翻炒，加入两滴料酒 5翻炒2分钟左右，鱿鱼熟了盛出来 6起锅，倒入火麻油，然后。
14、个人感觉青椒炒鱿鱼如果要属什么菜系的话，应该属于鲁菜吧，因为这个菜可能要急火爆炒的。
15、鱿鱼中含有丰富的钙磷铁元素，对骨骼发育和造血十分有益，可预防贫血鱿鱼除了富含蛋白质及人体所需的氨基酸外，还是含有大量牛黄酸的一种低热量食品可抑制血中的胆固醇含量，预防成人病，缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏。