霞姐认为夏天游泳、多吃水果和闭目养神都是消暑的方法之一 ， 游泳可以让全身保持清凉的感觉 ， 促进皮肤组织细胞更快新陈代谢 。多吃水果可以缓解酷暑带来的不适症状 ， 补充人体所需水分 。另外长时间闭目养神也能让暑气逐渐消退 ， 还对健康大有裨益 。
第一 游泳是消暑的方法之一
夏季游泳可以有效缓解身上的燥热之感 ， 降低体表的温度 ， 让全身保持清凉的感觉 。并且游泳还能加强呼吸系统和心血管功能 ， 促进皮肤组织细胞更快新陈代谢 。使人能够快速的降暑！
第二 多吃水果
夏季还可以多吃一些水果来降暑 ， 尤其是西瓜、菠萝、荔枝、梨等性质寒凉 ， 且含有较多水分的水果 ， 它们都具有清热解毒、滋阴润肺等功效 ， 能够有效缓解酷暑带来的不适症状 ， 给人体补充足够的水分 。也可以达到快速降暑的效果哦！
第三 多睡觉 闭目养神
【夏天天热有什么快速降暑的好方法?】闭目养神也是消暑的方法之一 ， 我国自古就有心静自然凉的说法 ， 指的就是保持平和的心态 ， 人长时间处于心气平和的状态下时 ， 暑气燥热就自然会慢慢消散 ， 人的精力也会慢慢增强 ， 并且经常闭目养神对健康大有裨益 。这个夏天有时间的话 ， 我们就多休息哦！
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