三伏天，三九天指的是那一天？
三伏：按我国阴历（农历）气候规律，前人早有规定：“夏至后第三个庚日开始为头伏（初伏），第四个庚日为中伏（二伏），立秋后第一个庚日为末伏（三伏），每伏十天共三十天 。”有的年份“中伏”为二十天，则共有四十天 。
三九：数九是一种中国传统记录时间的方式，从冬至开始每过九天记为一九，共记九九，通常数九的前三九即冬至之后的头一个月是一年中最冷的日子，因此也有“冷在三九”、“三九寒冬”或者“数九寒冬”的说法 。
三九天和三伏天是什么意思？
三九天指一年中最冷的那天，三伏天指一年中最热的那天，这个是根据中国传统历法计算出来的
三九天三伏天是什么意思
三九天三伏天是什么意思
俗话说：“热在三伏，冷在三九 。“大家所说的三九天，指的是从冬至开始算起的第三个“九天” 。三九天也是一年中最冷的时候 。
1、三伏天的划分
三伏：初伏、中伏、末伏统称为三伏 。三伏天一般是一年中天气最热时期，初伏、末伏各10天，中伏10天或20天 。
农历7月前立秋者，则中伏为10天农历7月后立秋者，则中伏为20天
初伏：夏至后第三个庚日起到第四个庚日前一天的一段时间叫初伏，也叫头伏 。
中伏：夏至后第四个庚日起到立秋后第一个庚日前的一段时间叫中伏，也叫二伏 。
末伏：立秋后第一个庚日起到第二个庚日前一天的一段时间叫末伏，也叫终伏 。
2，“三九”寒冬与冷在“三九”
人们说：“数九寒天，冷在三九” 。“三九”一般出现在冬至到惊蛰 。
冬至是数九的开始(一九) 。
“冷在三九”：大寒正值三九，是天气寒冷到了极点的意思，一年中最冷的季节 。
我国习惯以冬至日作为“数九寒天”的开始，以后每隔九天为一阶段，为一九，共九个九，八十一天 。
有人问：“冬至是一年中白天最短的一天，阳光斜射地面受热量少，应最冷，为什么说冷在三九呢?”这是因为冬至地面得到太阳热量最少，但地面积累的热量还未损失到最小，所以它不是最冷时候 。冬至以后，太阳位置虽北移，但大地吸收热量还是少于散热的热量，入不敷出，温度继续下降 。直到三九以后，地面每天吸收的热量才超过散热的热量，气温才渐渐上升 。所以三九前后为一年中最冷的时期 。
大雪时节，长江三角洲地区出现雾的`频率比较高，上海12月份是一年中出现雾最多的月份，雾对交通、供电和人体健康都有很大影响，因此，要经常关心天气预报，注意天气变化，在大雾来临之前，做好预防工作，避免雾灾发生 。
冬至——数九开始 。12月22日前后，太阳移至黄经270度时为“冬至”，此时太阳几乎直射南回归线，北半球则形成了日南至、日短至、日影长至，成为一年中白昼最短的一天 。冬至以后北半球白昼渐长，气温持续下降，并进入年气温最低的“三九” 。表示寒冷冬天到来和意思 。
小寒——寒冷将至 。1月5日前后，小寒是天气开始寒冷，但还没有到最冷的时候 。从各地历年气象资料来看，一年中最冷时段出现在小寒节气的中期 。
大寒——寒冷已极 。(1月20-21日)，大寒是天气冷到极点和意思，是一年中最冷的季节 。大寒正在数九寒天的三九，因而有冷在三九的说法 。
从中西医角度来看三伏天和三九天的生理变化：
根据《灵枢 。论疾诊尺》：“四时之变，寒暑之盛，重阴必阳，重阳必阴 。” 。夏至和冬至是农历中阴阳二气交接，人体阴阳消长变化的特殊时刻 。三伏天和三九天治疗是中医特殊的节气时令疗法，现代医学有针对夏天冬天生理变化和病理变化的诊治理论，我们可以对照传统医学和现代医学对季节变更的说法：
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