月经期间可以喝四神汤吗
无论是否在月经期 , 这些药物都是可以使用的 , 只要身体有适用的指征就可以使用 。你不要擅自使用药物 , 如果身体有任何不适 , 一定要找有经验的中医大夫看一下
【经期能喝四神汤吗】女人经期吃什么好?月经期间必须注意加强饮食营养 , 宜多吃一些富含蛋白质、维生素、铁质的食物和易于消化吸收的食物 , 如米面、鱼类、蛋类、肉类、红枣、胡萝卜、新鲜蔬菜等 。
1、月经前:通过饮食来补充生理所需的营养素:B族维生素 , 以及维生素A、维生素C、维生素E 。
(1)富含B族维生素的食物:小麦胚芽、猪肉、大豆、花生、火腿、黑米、动物肝脏、紫菜、海带、奶、谷类、香蕉、核桃等等 。
(2)富含维生素A的食物:动物肝脏、奶与奶制品、鸡蛋、胡萝卜、西兰花、菠菜、莴苣、橙子、杏、红薯等 。
(3)富含维生素C的食物:韭菜、柿子椒、芹菜、花菜、西红柿、菠菜、卷心菜、土豆、荷兰豆、柑桔、橙、柚子、葡萄、草莓等 。
(4)富含维生素E的食物:麦胚油、玉米油、花生油、芝麻油、核桃、瓜子、猕猴桃、黄豆、菠菜、油菜、玉米、坚果等 。
2、月经中:可适当补充一些温补暖身的食物或缓经止痛的食物 。
(1)温暖身体的食物:寒性体质的女性可多吃狗肉、羊肉、栗子、荔枝、红糖、生姜等温经散寒类的食物 。
(2)舒缓痛经的食物:痛经的女性可多吃菠菜、芹菜、香菜、山药、胡萝卜、葡萄、海带、黑木耳等活血化瘀、缓解痛经的食物 。
(3)其他:如果、经期伴有食欲差、腰痛等症状 , 饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食物 , 如大枣、淮山、面条、薏苡仁粥等 。
3、月经后:月经过后 , 尤其是月经过多者 , 可以在月经干净后1-5日内 , 适当补充蛋白质、铁质和矿物质 。
(1)富含蛋白质和矿物质的食物:主要包括豆类(包括黄豆、黑豆等)、奶类(包括牛奶、羊奶等)、海产品、动物内脏、肉类(包括猪肉、牛肉、羊肉等)、大米等 。
(2)含铁高的食物:鱼、瘦肉、动物肝、动物血、大豆、菠菜等含铁丰富 , 而且生物活性较大 , 容易被人体吸收利用 。
经期可以吃四神汤吗
问题分析:
你好 , 从你的描述来看 , 是可以适量喝的 。应当尽可能选择自己喜欢的食物 。为保证蛋白质的摄入量 , 经期可适当补充奶类、蛋类、豆类等 , 平日应该多注意营养 , 不要偏食即可 。
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