晒太阳可以去除体内湿气吗 晒太阳能不能去除体内湿气
1、晒太阳是可以祛湿的，因为不管是外来的湿邪还是人体内生的湿邪，在中医的病因学理论当中认为都是一种阴性的邪气，阳和阴是对立的两方面，阳是可以盛阴的，所以晒太阳可以祛除湿邪这种阴性的病邪 。
2、中医理论当中的阴阳，其实最早就是古人对于自然界的变化观察总结而得来的，自然界当中的阳首先就是指太阳，太阳给地球和人类带来光和温暖，所以白天在中医理论当中属于阳就是因为白天有太阳照耀，所以太阳可以祛除一切阴性的邪气，包括湿邪、寒邪在内 。所以湿气重的人每天一定要保证一定的户外活动、晒太阳的时间，这样可以很有效地祛除湿气 。
如何排出体内湿气？
适当午睡劳逸结合很多上班族因为工作的原因，几乎不睡午觉，殊不知，睡好午觉能让我们的身体更轻盈，更精力充沛地投入下午的工作 。过度劳累容易耗伤气血，气血不 足会进一 步加重水湿内停 。
此时仍然昼长夜短，有的白领经常晚上加班，非加班人群也会吃宵夜、适当娱乐，夜生活延长 。因此，夜间睡眠时间往往不足，午睡也就更加重 要，需要特别注意劳逸结合 。背部刮痧散热祛湿容易受风的部位通常是人体背部的上1/3，也就是肩背区域 。
背部刮痧可以使毛细血管的活性增加，更利于身体散热祛湿 。具体操作方法是：使用刮痧 板或 瓷勺蘸少量精油或橄榄油以起到润滑作用，从背部沿脊柱从上往下单向地刮，再沿着距离脊柱1 。5寸宽的地方从上往下刮，然后再选择距离脊柱3寸的地方，以同 样的方法由上往下刮 。
大概每个区域刮5-8下即可 。
隔着窗晒太阳排体内湿气？
【晒太阳多久能排出体内湿气】由于玻璃、衣服、尘埃、烟雾等都能阻碍紫外线的通过，因此，晒太阳要尽量使皮肤直接与阳光接触，不要隔着玻璃“晒太阳” 。夏季紫外线较强，长时间照射对身体有害，故晒太阳的时间不宜太长，头部可戴太阳帽遮挡，还要注意保护眼睛，避免阳光直接照射
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