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冬枣怎么吃正确

生活百科冬枣

【冬枣怎么吃正确】冬枣怎么吃 冬枣有哪些吃法
1、冬枣最常见的食用方法就是直接食用，除此之外，它还可以用来做沙拉、榨果汁、做甜汤等食用 。
2、冬枣苹果汁：
（1）材料：冬枣6-8颗，苹果1个，柠檬汁少许，蜂蜜适量 。
（2）做法：
将苹果洗净，去果皮，去果核，果肉切成小块备用 。冬枣洗净，去核，切小块备用 。将苹果和冬枣放入搅拌机中 。加入适量纯净水、柠檬汁、蜂蜜 。开机搅打均匀，然后将果汁倒入杯中饮用即可 。还可以根据自己的喜好加入其他的水果一起榨汁 。
3、冰糖炖冬枣
（1）材料：冬枣10个，冰糖适量 。
（2）做法：将冬枣清洗干净放入炖盅，放入冰糖拌匀 。然后加入适量清水，约炖盅的一半 。炖盅上盖上保鲜膜，放入蒸锅 。大火蒸40分钟左右即可取出 。待其稍微冷却后即可食用 。
冬枣都能怎么吃?
孕妇也可以吃冬枣的，冬枣营养丰富，对孕妇没有禁忌的 。
冬枣怎么吃最好
冬枣是很多人比较喜欢的一种水果，冬枣含有丰富的蛋白质、膳食纤维、糖、氨基酸等，营养十分的 。但是冬枣吃的多了会对胃带来一些影响，会造成在消化不良，在严重一些的会造成胃结石 。在吃冬枣的时候也不要和螃蟹一起吃，容易患上寒热病，也不要和鱼，萝卜一起吃 。
冬枣什时候吃最好
冬枣一般在霜降前后下果才好吃，早熟冬枣在8/9月份上市，不成熟时一股青草味，不甜也不脆，因此也叫冻枣 。山东冬枣系中国特有的晚熟枣类品种 。在冬枣品种中，山东冬枣口感较佳 。从9月下旬(白熟期)至10月中旬(完熟期)可陆续采收 。该品种适应强，较丰产稳产，果实成熟期晚，品质及上，为优良的晚熟鲜食品种 。冬枣鲜食可口、皮脆、肉质细嫩品质极佳，是目前北方落叶果树中的高档鲜食品种;成熟后落在地上能开裂;汁多无渣，甘甜清香 。
吃冬枣的好处
解毒保肝
冬枣中是含有丰富的糖类和环磷酸腺苷等成分的，能减轻各种化学药物对肝脏的损害，并且能促进肝脏自身解毒蛋白的合成，起到解毒保肝的功效，慢性肝炎和早期肝硬化患者常吃冬枣，能起到一定的辅助治疗作用 。
解酒
冬枣是富含果糖和维生素C的，都是解酒的有效成分，其中维生素C能促进酒精转化为乙酸，加速酒精的分解作用，解除醉酒，而果糖能促进乙醇和乙醛的分解，而喝酒后导致头痛的主要成分就是乙醛 。所以在饮酒后吃适量的冬枣能加速乙醛的分解，不但具有较好的解酒效果，还能预防酒后头痛的现象 。
防治心血管疾病
冬枣中的维生素C、维生素P是比较丰富的，还有较多的维生素A、维生素E、钾、钠、铁、铜等多种营养元素，对于健全毛细血管，维持血管壁的弹性，抗动脉粥样硬化有益 。
再加上冬枣中还有芦丁成分的，芦丁是治疗高血压病药物的主要有效成分，能有效的降低血管的通透性和脆性，能增强人体血管的弹性和伸缩性，因此，食用冬枣对各类心血管疾病有一定的辅助治疗和预防作用 。
美容养颜
冬枣中的维生素C含量是很高的，而维生素C具有很强的抗氧化作用，能帮助清除人体内的自由基，美白肌肤，使皮肤光滑细嫩有弹性，对皮肤的衰老有延缓作用 。
增强免疫力
冬枣富含多种氨基酸，其中是包含异亮氨酸、苏氨酸等8种人体不能自主合成的必需氨基酸，食用冬枣能为机体提供蛋白质合成的原料，促进机体内部各种蛋白质及酶的合成，增加机体体质和体液免疫功能，从而提高抵抗疾病的能力 。
冬枣怎么吃 推荐三种吃法

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