![什么水果能马上通便](http://pic.yunnanlong.com/230217/210P115c-5.jpg)
4、柑桔
柑桔含丰富的纤维素及多种营养素,能促进胃肠蠕动和消化,又降血脂、降血压 。适量食用有一定疗效 。
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5、梨
梨有润肠通便,利尿降压作用 。可适量食用,防止便秘 。更适宜于高血压便秘者 。
【什么水果能马上通便】
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6、柚
柚既能润肠通便,又能降血脂、降血压 。适量食用,有通便之功效 。荸荠:荸荠生食寒性较为明显,主要具有清热化痰、润肠通便的功效,适合于有咳嗽痰黄、咽干口渴、咽喉肿痛、大便热结等症状的患者食用 。由于荸荠属于寒性食物,所以脾胃虚寒及血虚者不宜食用 。健康人也不宜长期食用,以免寒凉之气损伤人体的阳气 。另外,荸荠中含淀粉较多,糖尿病患者也应慎食 。
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拓展资料通便最快的其它食物:
1、坚果
坚果具有较丰富的膳食纤维素,可以刺激肠道蠕动,起到润肠通便的作用 。
2、蜂蜜
蜂蜜中含有丰富酵素 。这可以帮助人体消化、吸收并加强胃肠新陈代谢 。
3、白萝卜
白萝卜含维生素C及消化酵素,能够帮助消化、健脾润肠 。
4、芹菜,茄子,白菜心等富含粗纤维的蔬菜
这些蔬菜可以促进肠壁的蠕动,帮助消化,防止大便干燥 。
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