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减肥适合喝什么茶( 二 )

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减肥喝什么茶
绿茶类效果最明显 ， 譬如龙井 ， 毛尖 ， 单枞等 。缺点是空腹喝伤胃 ， 饭后喝虽然助消化 ， 但也易饿 。选择中性一点的熟普会比较合适 ， 刚开始喝别太浓 。
什么茶最适合想要减肥的人喝？
有以下四种茶对想要减肥的人来说比较适合：
一、玫瑰蜂蜜茶
材料：5朵玫瑰花、1小包红茶、1勺蜂蜜、一小片柠檬、白水500毫升 。
做法：将水烧沸后放红茶冲泡约5-6分钟;
再放玫瑰花在红茶中搅一搅 ， 继续用水煮沸;然后放蜂蜜和柠檬片关火即可 。
功效：性质温和、可调理气血 ， 长期饮用有助血液循环 ， 促进代谢 ， 从而起到减肥消脂、养颜美容的作用 。
玫瑰茶常被爱美的女性用作美容功效 ， 养颜消炎又润喉 。其实玫瑰搭配红茶 ， 再加入蜂蜜 ， 除了味道芳香怡人 ， 更可当做瘦身减肥茶饮用 。
二、荷叶山楂减肥茶
功效：此茶能帮助消化 ， 清理脂肪 ， 代谢身体中超负荷运转的废物 ， 对身体起到很好的调整作用 。体重偏重或肠胃负担过重的人 ， 也可以饮用此茶 ， 达到降脂和减肥的作用 。
材料：干山楂15克、干荷叶10克、陈皮10克、清水700ml、蜂蜜适量
做法：将山楂、荷叶、陈皮放入清水中浸泡2分钟 ， 再用清水冲净;锅中倒入清水 ， 放入山楂干、荷叶和陈皮 ， 用大火煮开后 ， 改成小火煮10分钟关火;盖盖焖5分钟 ， 然后用漏网将将煮好的茶水滗出倒入壶中;至茶温降至50°左右 ， 按口味加入适量蜂蜜 ， 调匀后即可饮用 。
三、芦荟红茶
材料：鲜芦荟约20cm长1段 ， 菊花少许 ， 1小包红茶 ， 蜂蜜1勺 。
做法：芦荟去皮只要内层白肉 ， 然后将芦荟和菊花一同放入水中用小火煮沸 ， 放入红茶包和蜂蜜即可 。
功效：有助细胞活力 ， 加速脂肪分解 ， 延缓皮肤衰老现象 。
四、柠檬茶
【减肥适合喝什么茶】功效：柠檬茶不仅瘦身 ， 而且富含维生素C ， 对保持皮肤张力和弹性十分有效 。柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望 ， 因此可有效抑制不当饮食 ， 加上一天总共15分钟的运动 ， 效果会十分显着 。
材料：柠檬、冰糖、红茶、冰块
做法：把柠檬切开 ， 泡一杯的话切四分之一即可 ， 把四分之一切成四小块备用;把四块柠檬的汁水都挤到杯子里 ， 放几块冰糖和袋红茶;倒入少半杯开水泡茶化糖 ， 最好再搅一搅 ， 放冻好的冰块即可饮用 。
扩展资料：
减肥期间坚持喝以上四种茶 ， 可以起到事半功倍的效果 。另外多喝黑茶可抑制小腹脂肪堆积 ， 黑茶是由黑曲菌发酵制成 。在发酵过程中产生一种普诺尔成分 ， 从而起到了防止脂肪堆积的作用 。想用黑茶来减肥 ， 最好是喝刚泡好的浓茶 。另外 ， 应保持一天喝1.5升 ， 在饭前饭后各饮一杯 ， 每天坚持下去 。
参考资料：瘦身茶_搜狗百科

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