秋天湿气重的人适合吃什么食物
薯类（山芋、马铃薯、山药都行）菇类（香菇、平菇、木耳）还有板栗、红枣和鸡肉 ， 最重要的是多做有氧运动 ， 多流汗 ， 湿气自然就排除来了 。
湿气重的人能游泳吗？
湿气重的人可以游泳 。
湿气重与否和是否经常泡在水里没关系 ， 关键要看水温 ， 如果是冷水 ， 生湿是必然的 。所谓湿 ， 是身体功能下降导致代谢废物不能排出 ， 而“寒”是最有损身体功能的 ， 生湿多是受寒在前的 。
在夏秋之交 ， 应特别注意居室和工作场所的通风；涉水及淋雨后应及时将身体擦干并更衣；阴天水凉时不要在河水及游泳池里长时间浸泡 ， 以防外湿入侵肌表伤人 。
所谓“湿气重”指的是感受了有外而来的湿或者体内自己产生了湿 。比如现在的天气 ， 很热 ， 如果下了雨之后 ， 马上出个大太阳 ， 你会感到闷得很 ， 一身粘乎乎的 ， 久了还会感到一身困 ， 没有力气 ， 头晕头闷头重 。
湿气的产生主要有两方面的原因 ， 内湿和外湿 。外湿术语外邪 ， 这个跟经常处于潮湿的环境中有关 。长期处于潮湿环境中 ， 会使得外来的水湿侵入人体从而造成体内湿气大 。其致病具有重浊、黏滞、趋下特性 。
内湿 ， 则是与身体内部有关 ， 多与脏腑功能失调有关 ， 尤其是脾胃 。脾主运化 ， 脾胃受损 ， 就会让体内的水分无法正常运化 ， 就会造成湿气郁结 ， 加重体内的湿气 。
湿气重能游泳吗
病情分析：湿气重不能游泳意见建议：湿气重不能游泳的 ， 目前还是不建议游泳的 ， 可以考虑做其他的运动 ， 比较利于出汗的 ， 如慢跑等 。而且上述的症状 ， 还是建议考虑到中医门诊口服中药汤剂调理一下的 ， 及时调理对身体还是比较好的 ， 而且尽早调理 ， 恢复也是比较快的 。王月侠—廊坊中医院 中医科 医师
我天天游泳湿气重怎么办啊
【湿气重的人适合天天游泳吗】病情分析：正常来说下水后不停的运动是不会有多少温气的 ， 如果你泡水时间太长了 ， 水中的寒气入体就有外谓的湿气了 ， 你可以试着喝一点薏米赤小豆汤吧 ， 我们经常游泳泡水的人经常喝的 ， 或者泡酒喝也行 。
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