石榴籽有什么作用
1、能促进关节的适应性和皮肤的弹性，石榴籽中的营养物质有促进关节润滑液分泌的功效 。
2、保护心血管，石榴籽中含有的维生素C，常吃不仅能让人皮肤白嫩，还能增加心脑血管的弹性，预防心脑血管疾病 。
3、抗炎症和减缓运动损 。
4、胶原质是皮肤中发现的主要蛋白质，与皮肤肌理有密切关系 。石榴籽多酚可帮助皮肤抵抗自由基和胶原质降解酶伤害 。该保护作用可能有助于防止因皮肤弹性流失而出现的过早皮肤皱纹形成 。
5、吃石榴籽可以很好地去改善皮肤光滑和弹性，从而起到防止皮肤过早地衰老生皱纹，有很好的美容作用 。
石榴籽可以吃吗？
石榴籽可以吃，但需要注意的是，石榴籽本身不易消化，所以一次不要吃太多，以防肠胃不适 。
如果肠胃不好、牙口不好的人或者老人，就少吃或尽量不吃籽，或者榨石榴汁喝也可以起到一定功效 。
石榴籽也是可以吃的，它含有人体所需的营养物质 。
石榴籽中含维生素C和多酚物质，它们都有抗氧化的功效，可以对预防心脑血管疾病，以及延缓衰老能产生一定作用，石榴籽维生素C的含量比苹果高1至2倍 。另外，石榴籽含有B族维生素，这恰好是以细粮为主的人们所缺乏的 。
石榴籽虽好，但是也得嚼碎了再咽，才能发挥它的作用，还能锻炼咀嚼能力，不然只是在身体里白白走一遭 。
扩展资料：
石榴籽的功效与作用：
1、延缓衰老滋养肌肤 。
石榴子的味道虽然没有他果汁那么诱人，但它却含有多种对人体有益的营养成分，特别是石榴酚和黄酮类化合物以及维生素的含量都比较高 。
这些物质可以增强人体的抗氧化能力，能清除身体里自由基，延缓人体衰老 。另外石榴酚还是一种天然的美容成分，它能让人们的皮肤弹性增加，能减少皱纹和色斑生成 。
2、消炎杀菌 。
石榴籽中含有的石榴多酚是一种天然药用成分，它能消炎灭菌，也能抗病毒，平时人们把它使用，可以消除口腔炎症，也能防治肠胃炎和气管炎等多种高发疾病发生，另外这种物质还能直接作用于人类的心血管，能防止血压血脂升高，也能提高心脏功能 。
参考资料来源：人民网-吐石榴籽是浪费营养？
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