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火龙果吃了对身体有哪些好处

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多吃火龙果对身体有什么好处？
火龙果富含维生素c ， 可以消除氧自由基 ， 具有美白皮肤的作用 ， 含铁元素量比一般水果要高 ， 有促进胃肠消化的功能
请问 ， 吃火龙果对身体有什么好处？
火龙果含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素 ， 丰富的维生素和水溶性膳纤维 。营养价值：1 。火龙果中花青素含量较高 。2 。火龙果起解毒的作用 。此外 ， 白蛋白对胃壁还有保护作用 。
3 。火龙果富含维生素c ， 可以消除氧自由基 ， 具有美白皮肤的作用 。4 。火龙果具有减肥、降低胆固醇、润肠、预防大肠癌等功效 。5 。火龙果中含铁元素量比一般水果要高 。铁元素是制造血红蛋白及其他含铁物质不可缺少的元素 ， 对人体健康有着重要作用 。
吃火龙果对身体有哪些好处？
火龙果的功效与作用：
1、排毒解毒
火龙果富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白 ， 这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合 ， 通过排泄系统排出体外 ， 从而起解毒作用 。
2、抗衰老
【火龙果吃了对身体有哪些好处】火龙果具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用 ， 还具有抑制脑细胞变性 ， 预防痴呆症的作用 。
3、预防肿瘤
火龙果的果皮中富含花青素 ， 它有助于预防多种与自由基有关的疾病 ， 包括癌症、心脏病、过早衰老等 。还可以将果皮洗净搅拌做奶昔吃 。
4、保护胃肠道
火龙果含有的植物性白蛋白对胃壁有保护作用 ， 而且火龙果富含水溶性膳食纤维 ， 能起到保护胃肠道的作用 。
5、美容养颜
火龙果含有丰富的维生素C ， 可以消除氧自由基 ， 常吃具有美白皮肤的作用 。多吃火龙果 ， 美容养颜效果显著 。

火龙果吃了对身体有哪些好处

扩展资料
火龙果的食用禁忌
1、腹泻的人不要吃火龙果略偏凉 ， 有面色苍白、四肢乏力、经常腹泻等症状的虚寒体质者不宜多食 。
2、女性少吃女性体质虚冷者 ， 亦不宜进食太多火龙果 。
3、来大姨妈的时候别吃女性月经期间不宜食用火龙果 ， 以免行经不畅 。
4、这些体质的人要少吃气郁体质、痰湿体质、瘀血体质的人群亦应少食 。
5、孕妇吃要慎重火龙果中富含植物性白蛋白 ， 过敏体质的孕妇要慎食 。
6、最好不要和牛奶一起吃火龙果不宜与牛奶同食 ， 以免影响消化 。
7、糖尿病人不能多吃火龙果几乎不含果糖和蔗糖 ， 所含糖分以葡萄糖为主 ， 容易吸收 ， 食用过多易使血糖上升 ， 故糖尿病人不宜多吃 。
8、要挑新鲜的吃火龙果表面红色的地方越红越好 ， 绿色的部分也要越绿的越新鲜 ， 若是绿色部分变得枯黄 ， 即已表示不新鲜 ， 最好少吃 。
参考资料来源：百度百科-火龙果
参考资料来源：百度百科-红心火龙果
参考资料来源：人民网-火龙果抗衰老营养价值高 这8个食用禁忌也要知道

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