肥胖、患有肠胃病和慢性疾病的人士，如胆固醇过高、高血压或心脏血管病等，应向医生请教可进食的份量，以免因过量进食而影响健康 。
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了解这些健康吃月饼的方式能让你享受美食的同时也不发胖 。健康生活从点滴做起，从现在做起！
每天吃一个月饼会胖吗
每天吃一个月饼会胖，因为它是高热量、高脂肪、高胆固醇、高糖分的“不安全食品” 。月饼的糖分、脂肪都挺高，多吃会导致体内脂肪堆积，出现肥胖 。想控制体重一定注意清淡饮食，少吃油炸、甜腻、辛辣食品 。
吃一个月饼会胖多少斤
偶尔吃一个月饼不会发胖 。月饼的糖分、脂肪都挺高，多吃会导致体内脂肪堆积，出现肥胖 。不过偶尔吃一个不会引起肥胖 。想控制体重一定注意清淡饮食，少吃油炸、甜腻、辛辣食品 。多吃新鲜蔬菜如西红柿、黄瓜、洋葱、苦瓜等 。适当餐后多运动，多喝白开水、苦丁茶、菊花茶、牛蒡茶、黑茶等，有利于毒素的排出，预防体重的增加 。一天不宜吃超过一个月饼，因为月饼的糖分和总脂肪含量很高 。
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