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只吃西瓜不吃饭能减肥吗

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每天不吃饭光吃西瓜 ， 会不会减肥？
之前我的一个健身教练给我说 ， 西瓜 ， 哈密瓜这种水果虽然水分很充足 ， 但都是属于含糖量较高的 ， 并且只吃西瓜不能补充你体内很多其他需要的元素 ， 比如纤维之类的 。所以不吃饭光吃西瓜是不能减肥的 。
夏天只吃西瓜 ， 不吃饭能减肥吗
【只吃西瓜不吃饭能减肥吗】以我的经验 ， 这样会对身体不好 。
要减肥 ， 首先控制饭量 ， 但不是杜绝一日三餐 。多做运动 ， 也可以去做汗蒸 。
我曾经一个月减掉七斤 。具体操作如下：
上午9点一杯豆浆；
中午50g面食 ， 和N多蔬菜少量肉（肉可以不吃滴 ， 但是如果忍不住就少吃点好了 。）；
晚饭只吃水果 。
饭后半个小时打羽毛球 ， 至出汗为止；
睡前转1000个呼拉圈（不要吃惊哦 ， 如果会转呼拉圈 ， 1000个只需十分钟而已 。）
瘦身成功后 ， 运动量可以减少 ， 但是饮食一定要维持 。
那么你 ， 就会成为一名成功的瘦身美人喽 。
不吃饭 ， 光吃西瓜可以减肥吗
不要乱减肥,副作用多还不一定减的了,我以前就试过很多方法都不管用.跳绳胸会下垂,效果也不怎么理想.呼啦圈更可怕没瘦多少,胸还减了一圈,本来胸就不大,更小了,而且反弹更是快.跑步跑了一个月,就减了1斤,小腿还长肌肉了.为了减肥我用了至少几十种方法 ， 就是减不下来.后来我网上遇到个非常厉害的姐姐,她教了我很多,减肥,还有很多护肤美容的知识,她根据我的情况给我推荐了她整理的,减肥产品排行榜,里的叫"欧麦诗"的产品,才吃20天就减了15斤,居然没减
好,友看看吧!Q：
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800,祝你减肥成功!
我现在每天晚上不吃饭只吃个西瓜 ， 请问这样可以减肥吗？
可以的！
吃西瓜减肥吗？有人说自己每天吃西瓜达到了减肥的目的 ， 但有的人说西瓜中含糖多 ， 吃多了反而不利 ， 那西瓜减肥到底是否可行？
从西瓜的营养及作用上讲 ， 西瓜利尿、帮助消化 ， 西瓜中水的含量占了绝大部分 ， 所以西瓜能够加快新陈代谢 ， 有排毒养颜的作用 ， 可以帮助排除体内多余的水分 ， 同时对有些人确实会有减肥的效果 。
但另一方面 ， 西瓜中含糖多 ， 并且这些糖份是容易转化为脂肪的 ， 所以对有的人来说 ， 不但不能减肥 ， 反而有可能增肥啊！！！ 。另外西瓜性寒 ， 女性经期不易多吃 。
但我们可以少吃西瓜中间含糖多的部分 ， 而选择红白相间的西瓜皮来吃 ， 在夏天 ， 甚至可以用西瓜皮做菜 ， 比如我们可以做个凉拌西瓜皮：取稍带红色瓜瓤的西瓜皮 ， 去除最外面的硬皮 ， 切成小块 ， 然后根据自己的口味 ， 加糖、盐、各种调味品即可 ， 不但爽口 ， 而且又美容又减肥 。
虽然西瓜是很好的减肥食品 ， 但吃西瓜也有禁忌 。不能一次吃得过多 。
西瓜是生冷之物 ， 一次吃多了易伤脾胃 。脾胃虚寒、消化不良、大便溏泄者尤应少吃 ， 否则会导致腹胀腹泻、食欲下降、积寒助湿 。西瓜所含的大量水分还会冲淡胃液 ， 引起消化不良和胃肠道抵抗力下降 。
不能吃过凉的西瓜吃冷藏时间较长的西瓜更容易伤脾胃 。因为突然遇到过凉的食物 ， 胃平滑肌和黏膜的血管会出现收缩 ， 甚至痉挛 ， 引起胃痛或加重胃病 。另外 ， 还可能引起咽喉炎或加重咽部炎症 。

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