【橙子热量高吗减肥能不能吃】减肥可以吃橙子吗?热量高吗?
减肥期间可以吃橙子，橙子的热量比较低，每100克的橙子所含有的热量为47大卡 。
橙子，是芸香科柑橘属植物橙树的果实，亦称为黄果、柑子、金环、柳丁 。橙树属小乔木 。果实可以剥皮鲜食其果肉，果肉可以用作其他食物的调料或附加物 。
橙子中含有丰富的营养成分，果胶，柠檬酸，维生素A，维生素C，维生素B，胡萝卜素，烯类，醇类，醛类等物质，及丰富的钾，锌，钙，镁，铁等矿物质和无机盐 。
减肥可以吃橙子吗?热量高吗?
减肥期间可以吃橙子，橙子的热量比较低，而且富含维生素，营养价值也比较高，可以适当的多吃，而且也有美容养颜的作用，同时有利于肠道内毒素的排除，所以可以起到美容瘦身的作用 。减肥期间注意尽量不要吃热量过高的食物，不要吃油炸的食物和含糖分高的食物，可以适当的多吃蔬菜和水果 。橙子也注意不要一次性吃得太多，避免对胃肠黏膜造成损伤，还是要做到饮食的合理搭配 。
推荐阅读
- 柿子的热量和苹果的热量哪个高
- 橙子一天吃几个比较好
- 孕妇吃橙子对胎儿好吗
- 哪些人不宜吃橙子
- 喉咙疼吃橙子上火吗
- 烤红薯含糖高吗为什么
- 橙子与牛奶同吃可以吗
- 25g柚子热量是多少
- 一个月饼的热量多久能消耗
- 李子的热量是多少呢吃李子会胖吗