【减肥白水煮鸡胸肉做法】4、水煮蛋水煮鸡胸肉水煮牛肉水煮虾仁水煮蔬菜 ， 这种少油脂 ， 也没有调料的吃法毫无疑问最利于减肥 ， 但是光这么吃 ， 你一定觉得难以下咽所以想要把你难以下咽的水煮减肥餐变成美味大餐 ， 酱汁就是关键 ， 今天就来给你分享几；水煮鸡胸肉 水煮鸡胸肉是所有吃法里面最健康 ， 热量最低的将鸡胸肉切成小块放入沸水锅中煮至鸡肉纤维彻底变成白色即可 ， 且还可以搭配着西兰花一起煮着吃；1准备一锅水 ， 放入花椒香菜大葱 ， 大火烧开2将鸡胸肉放入锅中 ， 注意用工具将肉摊开3关火 ， 盖上盖子4大约7分钟后 ， 取出鸡胸肉注意 ， 因为锅的厚度不同 ， 水量不同 ， 时间可能会略有不同可以掰开看看；01鸡胸肉清洗干净用盐腌制一下 ， 锅里烧开水 ， 把鸡胸肉放进去煮大概十分钟关火02鸡胸肉放凉之后 ， 用手撕成一条条的鸡肉条 ， 放进盘子里03切点香菜 。
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