吃什么降血脂最快最好
当代人的身体总是容易有各种各样的情况，其中，血脂高就会导致很多的疾病出现，有血脂高的情况肯定需要降下来的，那么吃什么降血脂最快最好呢？
因为高血脂是一个缓慢升的过程，血脂的调节特别是消除血脂的不良影响也同样需要一个持续作用的过程，因此患者应根据自身的不同情况，选择降脂作用明显，毒副作用小的降脂药物 。平时多吃木耳、洋葱、山楂、决明子等，也可以用中药茶白果火麻仁茶代茶饮，常饮可降低血粘血脂，有改善血管壁功能、降低血液粘稠度，以增加血液流速，防止血栓形成 。
葡萄汁与葡萄酒都含有自黎芦醇，是降低胆固醇的天然物质 。动物实验也证明，它能使胆固醇降低，抑制血小板聚集，所以葡萄是高血脂症者最好的食品之一 。有许多人都喜欢用菊花泡茶喝，那是因为菊花有降低血脂功效和较平稳的降血压作用 。老年人在绿茶中掺杂一点菊花，对心血管有很好保健作用 。
吃什么降血脂好
对于你说的降血脂吃什么好，我认为这和饮食有关 。良好的饮食能够有效的预防血脂偏高 。
1、饮食宜清淡
2、摄入低脂肪、低能量的食物，避免高热量的食物 。
3、摄入低钠、低盐的食物
4、适量的运动
5、保持良好的心情和心态 。
除此之外，还可服用一些保健品进行降血脂，如雪质优清雪胶囊，它对降血脂有很大的帮助 。
血脂高吃什么降血脂最快
良好的饮食调理可以辅助控制血脂 。如玉米、燕麦、牛奶、洋葱、苹果等食物对控制血脂有一定帮助 。
1.玉米：含有丰富的钙、镁以及不饱和脂肪酸、维生素E等，均有降低血清胆固醇的作用 。
2.燕麦：含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素E、膳食纤维，可以降低血中胆固醇 。
3.牛奶：含有丰富的钙质和优质蛋白质可抑制胆固醇合成和吸收 。
4.洋葱：除降低血脂外，还可预防动脉粥样硬化，对动脉血管有保护作用 。
5.苹果：含有丰富的果胶，可降低血胆固醇，防止脂肪聚集 。果胶还可与维生素C、果糖等结合，增强降血脂效果 。
所以如果血脂高的人，可以在日常生活中多食用这些新鲜食物，食用时注意烹饪方法，避免用过多的油烹饪 。
血脂高吃什么降血脂最快？
吃什么降血脂最快?方法一：胡萝卜含有多种类胡萝卜素、维生素和花色素等成分 。实验证实，胡萝卜提取物有明显的降低血糖作用 。胡萝卜可以生吃或捣汁食，亦可作配料 。干煸胡萝卜丝--取胡萝卜1根，绞肉100克，盐、酱油适量 。胡萝卜刨丝，备用 。绞肉加酱油拌匀 。起油锅，倒入绞肉炒至变色，再下胡萝卜丝及盐，用小火煸炒至胡萝卜丝变硬即可 。
吃什么降血脂最快?方法二：黑木耳含木耳多糖、维生素、蛋白质、胡萝卜素和钾、钠、钙、铁等矿物质，其中木耳多糖有降糖效果，动物实验表明，木耳多糖可以降低糖尿病小鼠的血糖 。黑木耳可炒菜或炖汤，也可作配料 。凉拌木耳--取水发木耳250克，水发海米25克，精盐、味精、花椒粒、蒜泥、姜末、麻油、花生油、鲜汤各适量 。将黑木耳洗净，摘成小块，放入沸水中氽一下，沥干，放入盘中，用精盐、鲜汤、味精拌匀，放姜末、蒜泥，淋上少许麻油即可 。
吃什么降血脂最快?方法三：苦瓜提取物有显著的降低血糖作用，苦瓜片治疗糖尿病的有效率达79.3% 。苦瓜可煎汤或做凉菜，也可绞汁或晒干后泡茶饮 。干煸苦瓜--取苦瓜250克，瘦猪肉50克，芽菜3克、大豆油25克、麻油、葱花、姜末及盐适量 。将苦瓜切条，备用 。猪肉剁成末，芽菜切碎 。起油锅，倒入苦瓜条、肉末、芽菜炒熟，加入调料即可 。
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