月经期间女性还是要尽量少吃寒凉的食物 ， 比如螃蟹、西瓜、苦瓜、绿豆、马齿苋等 ， 都最好不要食用 。尽量的吃一些具有温补功效的食物 ， 比如红豆、大枣、红糖、牛羊肉等等 。这些食物都有暖身散寒的功效 ， 可以减轻经期痛经 。
如果女性存在痛经的问题 ， 是可以服用金巢安调理 ， 可以大大的缓解痛经 ， 使月经更加顺畅 ， 另外还要注意经期防寒 ， 不要光脚丫 ， 不要使用凉水洗头、洗脚 。晚上睡觉的时候 ， 要盖好肚子 ， 不要子宫着凉 。
月经期间能吃白萝卜吗
白萝卜经期可以吃吗
可以吃 。
白萝卜具有清热解毒、健胃消食、化痰止咳、顺气利尿、生津止渴等功效 ， 经期适量食用是可以补充营养 ， 增强免疫力的 ， 具有一定好处 。
经期吃白萝卜有什么好处
增强免疫力
女性在月经期间身体是比较虚弱的 ， 抵抗力低下 ， 白萝卜中含有丰富的维生素C和微量元素锌 ， 特别是维生素C ， 具有比较强的抗氧化性 ， 能帮助消除体内有害的自由基 ， 有利于增强机体免疫力 ， 提高抗病能力 。
开胃消食
在月经期的时候 ， 因为身体的不适 ， 可能会出现食欲不振的情况 ， 而白萝卜中的芥子油能促进肠胃蠕动 ， 增加食欲 ， 帮助消化 ， 起到开胃消食的作用 。
排毒养颜
女性在月经期间 ， 可能会出现皮肤变粗糙、长痘痘的现象 ， 而白萝卜中含有丰富的膳食纤维 ， 能有效的促进肠胃蠕动 ， 帮助排出体内的毒素和废弃物 ， 缓解便秘 ， 改善皮肤粗糙状况；而且白萝卜中的维生素C能帮助防止皮肤老化 ， 抑制黑色素色斑形成 ， 帮助保持皮肤白嫩光滑 。
促进人体营养吸收
白萝卜含有丰富的葡萄糖、维生素C、淀粉酶、粗纤维和无机盐等10多种营养成分 ， 这些成分富含糖化酵素 ， 能分解食物中的淀粉和脂肪 ， 使人体充分吸收 ， 从而帮助人体补充更多的营养成分 。
月经期能大量吃白萝卜吗
不能 。
经期适量的吃白萝卜对身体有诸多好处 ， 但是过量食用的话 ， 可能会出现放屁、腹泻、腹胀、腹痛等症状 。而且白萝卜性凉 ， 经期大量食用会加重体内寒气 ， 轻的会引起宫寒痛经 ， 严重的话可能会导致经血量减少或是闭经 。
经期吃多少白萝卜合适
由于经期不能吃大寒或大热的食物 ， 所以在经期吃白萝卜要控制好食用量 ， 以免给身体带来副作用 ， 一天吃不超过300克为宜 。
经期怎么吃白萝卜好
白萝卜紫菜汤
材料：白萝卜250克 ， 紫菜15克 ， 陈橘皮2片 。
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