1、枸杞泡水分以下几步1先将枸杞用凉水冲洗两遍 ， 冲洗掉表面的灰尘即可2将凉水冲洗后的枸杞放入杯中 ， 再用开水冲烫一下3接着将用开水冲烫后的枸杞子放入杯子中 ， 倒入开水浸泡4待水温适宜时候即可饮用注意 。
2、1挑选颗粒饱满 ， 颜色润泽的新鲜枸杞 ， 取适量放置在手中 ， 用是冲洗并轻轻揉搓 ， 洗掉枸杞表面的脏东西2准备一个玻璃杯 ， 把洗干净的枸杞放置在玻璃杯中 ， 开水注入玻璃杯中 ， 把枸杞烫两次 ， 能进一步去除枸杞的残留物质3 。
3、1枸杞菊花茶把枸杞和菊花放在一起泡水喝 ， 菊花最好选用杭白菊菊花有清热去火 ， 养肝明目的作用两者搭配使用 ， 可保护肝脏 ， 明目降压 ， 对三高都有一定的效果 ， 适合老年 ， 熬夜者使用2枸杞大枣茶把枸杞和大枣放在一 。
4、一般最好是先倒水后放入枸杞 ， 如果我们先放入枸杞的话 ， 在倒入水的时候 ， 是会冲击枸杞的 ， 这样也是不好的在泡枸杞的时候 ， 如果是杯子的话 ， 不要用盖子盖起来泡 ， 这个我们是需要注意的 ， 那样是闷出来的 ， 不太好喝一般 。
5、三 黑枸杞的正确吃法 1 泡水喝 水温低于60度 ， 成年人 每天5克左右 比较合适 ， 具体可以根据自己的状况适量调节 ， 也可以干着吃2 泡酒 可以即泡即饮 ， 但最好是 泡一个月之后再饮用 ， 这样效果更佳 3 。
6、一在用水泡枸杞子的时候 ， 一定要注意水温不能过高 很多的人在泡枸杞子的时候 ， 都喜欢用滚烫的开水 ， 其实这是不正确的做法 ， 因为滚烫的开水会将枸杞子内的营养成分给烫流失掉在泡枸杞子的时候 ， 应该用40度~60度之间的 。
7、食用方法1早晚各取20－30粒嚼食 ， 长期食用 ， 养颜明目 ， 延年益寿2取枸杞30－40粒泡于茶中 ， 碧茶红果 ， 色香俱佳 ， 清香醇和 ， 生津止渴 ， 坚持饮用 ， 益肝补肾3煮八宝粥放入适量枸杞 ， 和胃补肾 ， 滋肝活血 ， 老人最宜 。
8、3不要简单泡水喝 打豆浆时放一些很多人都拿枸杞泡水喝然而有专家指出 ， 仅简单浸泡 ， 枸杞中的维生素胡萝卜素等很难完全被吸收可以在打豆浆的时候 ， 放上一小把枸杞 ， 这样就能充分利用枸杞所含的各种营养物质和微量 。
9、1准备工作一只玻璃杯一壶开水山楂干5~8片枸杞10粒冰糖随意也可不放2将新鲜山楂切片 ， 去掉核备用 ， 或购买的成品 ， 直接准备5片左右备用即可3用开水将玻璃杯烫洗一遍 ， 然后将水倒掉4把 。
10、2 还可以把新鲜的枸杞制成枸杞茶 ， 枸杞在一年四季都可以服用 ， 在夏季泡成茶 ， 可以改善 ， 体质 ， 利于睡眠把枸杞愚公菊金银花 ， 胖大海 ， 或者是冰糖一起泡服 ， 可以 ， 对用眼过度的电脑族 ， 起到舒缓作用3 在寒冷的冬季食用 。
11、最佳方式就是直接咀嚼 ， 这样营养不会流失 ， 宁夏沃福百瑞出了一种直接喝的枸杞原浆 ， 浓缩了75颗枸杞 ， 很新鲜 ， 也特别好喝 。
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