1、吃花生不会发胖，花生对肥胖的威胁并不大，如果适量食用，还能起到减肥的功效因为它属于高热量高蛋白高纤维食物，可以增加饱腹感，也就是通常所说的“比较抗饿”据研究，花生引起的饱腹感是其他高碳水化合物食物的 。
2、适量吃花生不会胖，进食量过大会影响体重适量吃花生一般不会，建议每天在二十克左右，花生就是单纯的少量吃，它不会影响因为花生属于这种高热量高蛋白高纤维的食物，吃了以后，可以增加饱腹感，就是通常说的比较抗 。
3、其实是不会长肉的花生当中含有大量的亚油酸，这种亚油酸可以分解体内的胆固醇，从而使体内的胆固醇排出到体外所以，适量的吃些花生，并不会导致身体肥胖除此之外，花生当中还含有大量的锌元素，这种锌元素可以有效的营养 。
4、吃花生会胖，因为花生是含油丰富的油料作物，一般平常吃十五到十六个花生相当于一勺油，一勺油是10g油脂，因此如果不加限制大量吃花生，就相当于喝好多勺油，会因为油量带来高能量而造成肥胖花生质地可以肯定是好的，有助 。
5、吃生花生是不会引起肥胖的，而且还具有减肥的效果因为生花生能引起饱胀感，同时碳水化合物的含量是比较高的，所以吃花生是能够起到减肥效果的 。
6、而且还容易消化，营养元素的损失也最小如果炒的话，就无法破坏黄曲霉毒素，所以说吃花生最好用水煮吃花生会胖吗适量吃花生是不会发胖的，而吃花生最好的方法是用水煮，不仅能需收营养，还不会造成肥胖 。
7、花生含有丰富的脂肪，尤其是炒熟的花生米就更好吃啦但是吃多了花生米可是会发胖的，尤其是在吃饱了以后，由于吃的太多，又不运动，脂肪就容易堆积原因分析 1花生能引起的强烈饱腹感 2因此，吃花生后就可以相对减少 。
8、每天少量的吃一些花生比如20粒左右是不会长胖的，不过不要吃油炸的，这个热量更高，而且破坏了花生的营养，最好吃水煮和烤的花生但是你如果每天都吃大量的花生，又不运动，而其他的饮食量不变的话，你肯定会长胖的 。
9、适量的吃些花生，并不会导致身体肥胖，甚至是对身体有益的而大量吃花生是会胖的，花生中含有大量脂肪，属于高热量高蛋白高纤维的食物，饱腹感很强 花生当中含有大量的亚油酸，这种亚油酸可以分解体内的胆固醇 。
10、适量吃花生不会胖建议每天20克左右原因适量的吃花生及花生制品能够有效帮助人们控制体重防止肥胖这是因为优质花生以及花生制品如花生油花生酱中，有一种叫叶酸的营养素，含有大量的单不饱和脂肪酸，能够增加热量 。
11、花生如果注意适当适量食用，就不会胖，还能起到减肥的功效哦因为它属于高热量高蛋白高纤维食物，可以增加饱腹感，也就是通常所说的“比较抗饿”据研究，花生引起的饱腹感是其他高碳水化合物食物的5倍，吃花生后就 。
12、吃花生不会胖，但每天不能过量花生的好处有很多，经常吃花生，有利于延年益寿，因此花生也被誉为“长寿果”花生味道鲜香，要注意控制数量哟早餐前吃几颗花生，给身体也会带来好处1有助于减肥花生中含有的大量 。
13、1少量食用一些花生米并不会导致出现有身体发胖的情况花生米虽然含的油脂相对比较多，但是少量应用不但不会增肥，还有一定的减肥效果2因为含的纤维素含量也比较高，也有一定的润肠通便的作用但是如果过量进行应用 。
