石榴榨成汁连籽可以一起喝，平时吃石榴的时候，是可以吃石榴籽的，不过不能吃太多，因为石榴籽不容易消化，吃太多容易导致消化不良，影响肠道健康 。
石榴籽中含有大量的维生素C和多酚类物质，具有延缓衰老、预防心脑血管疾病等功效，石榴籽比较硬，对于小孩子来说，还是不要吃石榴籽了，尽量吐出石榴籽 。如果将石榴放入榨汁机中，可以连籽一起放进榨汁机中，榨出来之后可以直接饮用，口感会非常不错 。
石榴的品种有很多种，有的石榴是酸的，而有的石榴是甜的，喜欢吃哪种口味的石榴直接购买即可，一般甜石榴是大家比较喜欢吃的，当然，喜欢吃酸的人，会更喜欢吃酸石榴 。如果牙齿不好，在榨汁的时候，可以进行去籽，这样不会伤害牙齿，同时也不会引起胃肠道出现不良反应 。
进行榨汁时，需要将石榴皮剥掉，剥石榴皮是个技术活，需要将表皮上的“棱”划成几瓣，把顶端削掉，还要将果肉上面的果皮撕掉，将石榴掰成几大块，然后放入榨汁机中进行榨汁 。
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