【马甲线算擦边吗】
马甲线不算擦边 ， 马甲线是指没有赘肉的腹部 ， 还要有肌肉线条 ， 腹部主要由两部分组成 ， 分为腹肌和腹外斜肌 ， 而腹肌和腹外斜肌间会形成线条 。因为马甲线和腹肌组合看起来很像马甲 ， 因此被称为马甲线 。有马甲线的人通常腹部没有赘肉 ， 肌肉线条明显 ， 无论男女 ， 只要拥有马甲线就说明他经常锻炼 ， 有良好的生活习惯 。
锻炼方法：右脚屈膝抬起 ， 同时保持左脚打直 ， 再换抬起左脚 ， 右脚打直 ， 就像骑脚踏车那样 ， 做的过程中背部稍微后倾但不拱背 ， 两脚交替来回做10-12下为1个回合 ， 共做3个回合 ， 这个动作可以训练腹部肌力 。
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