你好，早上能吃鸡蛋鸡蛋的功效与作用 1补充优质蛋白质鸡蛋所含的蛋白质的品质还是比较高的，而蛋白质是我们每天都需要摄入的，鸡蛋中的蛋白质中的氨基酸可以很好被人体吸收，所以它的营养价值是要高于粥和面包的2 。
1中秋节可以吃鸡蛋，蛋圆人团圆，中秋节素有吃月饼和吃团圆蛋的习俗2圆圆的月饼和圆圆的蛋，是象征吉祥团圆的食品，又是人们相互表达祝福的纽带，人们常常会互相送上一份团圆蛋和月饼，若是双黄蛋，可带来吉祥的 。
早上能吃鸡蛋鸡蛋有很高的营养价值，是优质蛋白质B族维生素的良好来源，还能提供一定数量的脂肪维生素A和矿物质一个中等大小的鸡蛋可提供6克左右的优质蛋白质，是各种食物中所含蛋白质最高的主要价值据分析，每百 。
能吃，早上吃鸡蛋前最好先喝碗粥，因为早上的胃是空的，先喝碗粥可以保护胃黏膜，再吃东西更容易消化吸收 。
早上空腹可以吃鸡蛋补充优质蛋白质蛋白质是一切生命的物质基础，与粥和面包等食物相比，鸡蛋中蛋白质的氨基酸构成更好，其必需氨基酸组成与人体基本相似，生物学价值也是所有食品中的佼佼者另外，鸡蛋中蛋白质的吸收利用率 。
【中秋节早上可以吃鸡蛋吗】
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