【怎样做凉拌黄瓜萝卜好吃】1、材料机制切面或自擀的面团均可 ， 芝麻酱黄瓜或小萝卜芹菜精盐凉开水醋蒜做法取碗一只 ， 倒入芝麻酱 ， 兑入少许盐凉水以精盐适量倒入凉开水中稍搅 ， 自行溶解而成 ， 用筷子轻轻顺时针搅拌 ， 待水分渍；成菜特点 色泽鲜美 ， 爽脆味美 ， 清淡利口 ， 制作方便营养成分 黄瓜是一种多水分低脂肪低糖的减肥佳蔬每百克黄瓜含水分962克 ， 蛋白质08克 ， 脂肪02克 ， 碳水化合物2克 ， 胡萝卜素006毫克 ， 铁02毫克；凉菜拌黄瓜丝的做法 材料 黄瓜300克金针菇200克胡萝卜50克醋1汤匙酱油12汤匙鸡精14汤匙香油少许工作方法 1金针菇切去头部 ， 胡萝卜去皮 ， 黄瓜捞出洗净2胡萝卜黄瓜切丝 ， 放入小碗中与调味料混合；凉拌黄瓜的营养价值 在凉拌黄瓜中的含水量是非常大的 ， 同时在其中是含有少量的维生素C存在的 ， 同时其中还有胡萝卜素少量糖类蛋白质钾等人体必需的营养元素的存在 ， 这些对人体来说都是非常需要的而且在凉拌黄瓜中实际上；1取胡萝卜半根 ， 去皮洗净后切成菱形 ， 放入盘中留作备用2取生姜小半个 ， 去皮切碎 ， 大蒜子23瓣 ， 同样去皮切碎 ， 放在碗中 ， 留作备用3取黄瓜1根 ， 洗净后去头去尾 ， 将其斜切成片 ， 将切好的胡萝卜和黄瓜同时放入 。
2、黄瓜是一种水分多脂肪低糖分低的好蔬菜每百克黄瓜含水分962克 ， 蛋白质08克 ， 脂肪02克 ， 碳水化合物2克 ， 胡萝卜素006毫克 ， 铁02毫克 ， 维生素C4 02毫克此外 ， 黄瓜中含有丙醇二酸 ， 可以抑制糖转化为；凉拌黄瓜胡萝卜丝的做法1黄瓜 ， 胡萝卜分别切丝 ， 放到一个大碗中备用 2蒜切好备用 3分别将蒜 ， 辣椒油 ， 盐 ， 芝麻面 ， 味达美 ， 醋 ， 鸡精 ， 放入到大碗中 ， 搅拌即可 4装盘；家常凉菜凉拌黄瓜丝怎么做好吃凉拌黄瓜 ， 口感香脆爽口 ， 操作简单 ， 营养价值丰富 ， 对于女生来说具有美容养颜功效适宜热病患者肥胖高血压高血脂水肿癌症嗜酒者人群凉拌黄瓜丝烹饪步骤食材准备黄瓜 配料 。
3、1原料黄瓜适量小红萝卜适量盐适量糖适量醋适量香油适量2食材 ， 新鲜黄瓜和小圆萝卜 ， 洗净3黄瓜去皮拍段 ， 小萝卜也拍扁拍松4加入食盐抓匀腌制5挤去腌制的盐水 ， 加入糖 ， 醋 ， 香油拌匀即可 ， 爽；5最将木耳黄瓜胡萝卜放入蒜茸糖盐鸡精醋 ， 然后淋上炸好的油拌匀就可以了这道菜可以清热解毒生津止渴 ， 还可以清胃涤肠和血止血养血排毒健脾和胃凉拌黄瓜木耳怎么做好吃 想要做到好吃的凉拌黄瓜；凉拌黄瓜胡萝卜丝的做法 步骤step 1 黄瓜 ， 胡萝卜分别切丝 ， 放到一个大碗中备用 步骤 2 蒜切好备用 步骤 3 分别将蒜 ， 辣椒油 ， 盐 ， 芝麻面 ， 味达美 ， 醋 ， 鸡精 ， 放入到大碗中 ， 搅拌即可 步骤 4 装盘 凉拌黄瓜胡萝卜丝的；辅料 盐1小勺 糖1小勺 醋适量 酱油适量 麻酱适量 蒜末适量 香菜末适量 步骤1黄瓜水萝卜洗净备用2黄瓜用刀拍一下并切成段 ， 水萝卜切片3蒜 ， 香菜切末备用4准备适量的酱油醋麻酱醋蒜末香菜；用料 黄瓜一根 胡萝卜一根 盐适量 凉拌黄瓜胡萝卜片的做法 黄瓜对开切 ， 去籽胡萝卜去皮去两头分别用厨房刨刀刨成薄片一起放在大碗里 ， 放适量的盐拌匀 ， 腌制15分钟15分钟后会出水 ， 用凉水冲洗腌制后的 。
