让身体放松也是一种幸福 。放松 ， 不是放弃 ， 而是为了更好地出发 。心理学说 ， 高耸的肩膀代表一个人过得太过于紧张 ， 焦躁不安 。耸立的肩膀犹如上战场的铠甲 。如果你的肩膀也是如此 ， 就要考虑是否需要放松身心了 。
【让身体放松也是一种】做伸展运动 ， 伸展身体对于消除紧张非常有好处 ， 它能让全身肌肉得到放松的机会 。进行腹式呼吸 ， 平躺面朝上 ， 让身体充分放松 ， 闭上双目呼气 ， 尽量把肺部的气全都呼出去 。缓缓吸气后放松 ， 让腹部恢复原来的状态 。正常呼吸后 ， 几分钟进行一次 。寻找摆脱常规事物的间隙 ， 用不同的新方法 ， 做不常做的事 ， 做新尝试 。寻找发展自己的兴趣 ， 培养对有益活动的兴致 。
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