![清晨一杯开水的作用](http://pic.yunnanlong.com/230220/1K910A03-0.jpg)
清晨一杯开水的作用有很多,简单列举如下:
1、补充水分 。人体在夜晚睡觉的时候从尿、皮肤、呼吸中消耗了大量的水分,早晨起床后人体会处于一种生理性缺水的状态 。一个晚上人体流失的水分约有450毫升,晨起喝水可以补充身体代谢失去的水分 。
2、防止便秘 。清晨起床后饮水能刺激胃肠的蠕动,湿润肠道,软化大便,促进大便的排泄,防治便秘 。
3、冲刷肠胃 。早上起床后胃肠已经排空,这时喝水可以洗涤清洁肠胃,冲淡胃酸,减轻胃的刺激,使胃肠保持最佳的状态 。4、清醒大脑 。起床后喝的水会很快被肠黏膜吸收进入血液,可有效地增加血溶量,稀释血液,降低血液稠度,促进血液循环,防止心脏血管疾病的发生,还能让人的大脑迅速恢复清醒状态 。
【清晨一杯开水的作用】5、美容养颜 。早上起床后为身体补水,让水分迅速输送至全身,有助于血液循环,还能帮助肌体排出体内毒素,滋润肌肤 。
推荐阅读
- 凉席怎么清洗杀菌消毒
- 一杯澜浴场旅游攻略
- 水杯有异味怎么去除
- 第一杯敬自己7句话
- 如何选购婴儿开水杯子
- 杭州西湖一日游攻略详细
- 四川神座旅游攻略
- 西湖龙井冲泡方法
- 莲藕开水煮熟后为何变成紫色
- ppc材质水杯能装开水吗