做法 1莴苣去皮,切成丝,红辣椒也切成丝2油烧热后,爆香蒜茸和辣椒,然后把莴苣丝倒时锅里翻炒23分钟,起锅前放盐,鸡精,拌匀后就可上碟了小诀窍 莴苣对高血压和心脏病患者极为有益,也能起到防治血管硬化;莴笋的美食菜谱 1葱油莴笋 食材莴笋1根小葱2根盐1茶匙鸡精12茶匙芝麻香油12汤匙植物油12汤匙炒熟白芝麻1小匙黄甜椒丁少许做法1准备所需材料2把莴笋切掉老的根部,再削去外皮3 。
莴笋的10种家常做法 第1种莴笋炒猪肚 准备食材猪肚200克,莴笋1根,食盐1茶匙,鸡精1茶匙,料酒1汤匙,植物油适量,白糖1茶匙,胡椒粉1茶匙 具体做法将猪肚洗净,用高压锅煮二十分钟,熟后捞出,切成肚条备用,莴笋去皮,切成滚刀备用;1猪瘦肉切薄片用淀粉蛋清生抽稍腌,莴笋切片,木耳用水发开,泡姜切片,炮红椒切段 2炒锅下油烧至七成热,下肉片炒开捞出 3炒锅下油烧至七成热,下泡姜炮红椒蒜末炒香,下莴笋片木耳炒至断生,加入肉片同炒,加盐鸡精 。
水墨莴笋 主料莴笋1根 辅料生抽2茶匙黑芝麻酱2汤匙 做法1莴笋去皮洗净2黑芝麻酱加生抽,然后一点点加凉开水,调成合适的稠度3将莴笋切成1厘米见方,5厘米长的长方条形4摆盘上桌,用莴笋蘸黑芝;1所需食材莴苣1根鸡蛋2个干木耳6朵大蒜3瓣料酒半勺盐适量食用油适量2准备好所需要的食材,将莴苣的外皮用刀削干净,再清洗干净,先切斜段再切片,这样就切出漂亮的菱形片了3将提前泡发好的 。
![莴苣简单家常做法窍门](http://pic.yunnanlong.com/230221/11360MI9-0.jpg)
凉拌莴苣最简单的做法步骤1准备食材 2莴笋去皮,切丝,放盐腌制15分钟后倒出盐水 3放入蒜末和白糖 4放鸡精 5放香油,拌匀 6放上泡椒即可 莴笋的制作技巧1莴笋适用于烧拌炝炒等烹调方法,也可;材料 莴苣一根,红辣椒一个,蒜茸少许,盐,鸡精 做法 1莴苣去皮,切成丝,红辣椒也切成丝2油烧热后,爆香蒜茸和辣椒,然后把莴苣丝倒时锅里翻炒23分钟,起锅前放盐,鸡精,拌匀后就可上碟了 。
![莴苣简单家常做法窍门](http://pic.yunnanlong.com/230221/11360J591-1.jpg)
1将莴笋根部,用小刀反方向切割,把外表的粗皮割掉2再将尾部细嫩的皮削干净,只留下内部青绿色的茎3先斜切成大薄片,再切细丝4炒锅里烧热油,加入莴笋丝,盐,鸡精,用大火快速翻炒5直至莴笋丝变软 。
步骤1莴苣去皮2设成均匀的细丝3锅中注水烧开放入2克盐4倒入莴苣丝进行焯水1分钟5捞出过一下凉水控水备用6控水后的莴苣丝盛入大碗,放入生抽,砂糖,盐,香油7在放入米醋8炒锅 9把;1莴苣去叶削皮洗净,切片待用鲫鱼清洗干净,用餐巾纸将鱼身上的水吸干,再用刀在鱼身上划几刀姜葱切段待用2锅烧热后用姜把锅底面搽一遍,再在锅中倒入少量油滚热3将鱼放入锅中,待到鱼定型后将鱼的 。
1莴苣炒鸡蛋主料莴苣1个黄瓜1个红椒半个黄椒半个鸡蛋2个辅料葱10克姜5克蒜3瓣调料花生油35毫升盐4克味精2克香油5毫升做法把莴苣去皮洗净,黄瓜洗净,切片,把莴苣切成菱形片将;做法 莴笋洗净去皮,切成长条小块,盛入盘内加精盐搅拌,腌1小时,滗去水分,加入味精白糖拌匀将葱切成葱花撒在莴笋上,锅烧热放入香油,待油热时浇在葱花上,搅拌均匀即可做法二主料莴笋 配料小葱盐 。
【莴苣简单家常做法窍门】#8203NO1 凉拌莴笋 准备食材如下莴笋2根,食盐3茶匙,葱油2汤匙,白糖2茶匙 具体做法如下莴笋用刨刀刨去皮要把白色茎的部分刨干净,影响口感,用擦丝器擦成丝,加5克盐拌匀腌制半小时左右,腌好的样子腌的;一,莴笋炒百合 准备食材鲜百合莴笋木耳胡萝卜蒜 做法1黑木耳提前泡发,百合去头尾掰瓣清洗干净,莴笋胡萝卜切片,蒜切片2将木耳放入开水中煮一分钟后放入百合,焯几秒捞出迅速过凉水后沥干水份3起锅入 。
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