炸鸡热量需要跑步多久


炸鸡热量需要跑步多久


【炸鸡热量需要跑步多久】炸鸡的热量(以100克可食部分计)是224大卡(937千焦) , 单位热量较高 。而跑步热量(kcal)=体重(kg)×运动时间(小时)×指数K , 其中指数K=30÷速度(分钟/400米)如果某人体重60公斤 , 长跑1小时 , 速度是3分钟/400米或8公里/小时 , 那么他跑步过程中消耗的热量=60×1×30/3=600kcal(千卡) , 消耗炸鸡的热量60公斤的要跑1.5个小时 。

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