改善皮肤粗糙的方法有很多 ， 首先注意饮食 ， 及时补充维生素E ， 多喝水 ， 做好皮肤清洁护理 ， 选择温和的洁面乳洗脸 ， 做好皮肤基础护肤 。如果不是敏感肌 ， 每周可以去一次角质 。
饮食方面 ， 多吃点新鲜的蔬菜和水果 ， 因为蔬果当中含有丰富的维生素成分 ， 能够在一定程度上呵护皮肤 。相反的 ， 如果我们在日常饮食当中摄入的脂肪、维生素等不足 ， 很容易就会导致维生素、水分以及油脂摄取不足 ， 进而引起肌肤粗糙的问题 。维生素E在蔬菜、水果和肉类中含量较多 ， 在坚果中尤以杏仁的含量最高 。
多喝水对护肤有非常多的好处 。皮肤细胞内只有水分充足 ， 才能够保持饱满光洁的状态 ， 如果我们的皮肤长期缺水 ， 就会出现水油不平衡的问题 ， 此时干性皮肤就容易长皱纹 ， 而油性皮肤就会冒痘、毛孔粗大 。
做好皮肤清洁护理也很重要 。需要每天对皮肤进行彻底的清洁 ， 尤其建议使用较为温和的洁面乳来洗脸 ， 这样才能够避免垃圾堵塞毛孔 ， 引起毛孔粗大、长粉刺等问题 。
【改善皮肤粗糙的方法有哪些】去角质可以帮助改善皮肤粗糙的问题 。不过如果是敏感肌就不能去角质了 。非敏感肌 ， 可以根据自己的实际情况 ， 每周去一次角质 。
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