臊子海参 原料鲜海参一条约重200克，肥肉末25克，精肉末50克，熟米饭一小碗，西兰花两朵，干葱末少许调料盐浓口酱油白糖味粉料酒二汤老抽湿淀粉色拉油各适量做法1将鲜海参从腹部剪开 。
海参，是一种四季皆宜的滋补上品，补益作用类似人参而得名，营养丰富，功效众多然而很多人对海参如何搭配食材并不了解，往往只是简单粗暴的蘸食，海参可是古代皇室的御用食材啊，我们用不同的调料及做法就可以变幻出无数的美味！ 如何选择海参 。
一海参粥 材料糯米100克 小米5o克 海参水浸30克 桂圆5粒做法1桂圆肉洗净，冰糖打碎2糯米洗净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分3锅中加入约1000毫升冷水，将糯米和小米放入，用旺火烧沸 。
【海参的多种简单做法】
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