文章插图
1、延缓衰老：胡麻油中含有丰富的抗衰老的维生素E，它具有促进细胞的分裂，延缓其衰老过程的功能 。
2、保护心脑血管：胡麻油中含有40％的亚油酸棕榈酸，易被人体吸收，对软化心、脑血管有较好的效果 。
3、减轻油烟的毒害：胡麻油具有遏止尼古丁吸收的作用，并可保护消化道黏膜 。
4、减肥：吃胡麻油有助于减肥，因为胡麻油中还有维生素K，可以吸收皮下多余脂肪 。
营养价值：
胡麻油中含有6％-10％的胡麻胶 。胡麻胶是一种以多糖为主的果胶类物质，含有12％的蛋白质，17％左右的果胶酸、淀粉、矿物质等，可当做食品添加剂、化妆品原粉、医药原料等 。
【胡麻油的功效与作用】在植物油中，胡麻油的亚麻酸含量是最高的 。亚麻酸在体内可以转化为EPA、DHA 。这也是鱼油中的有效活性成分 。因而，经常食用纯正的胡麻油，可以防治高血压、糖尿病、心脑血管等疾病 。还有一定的抗衰老、美容以及保健的功效，一种比较优质的食用油 。胡麻油中粗蛋白、脂肪、总糖含量之和高达84.07％。此外，胡麻油中还含有维生素E、类黄酮以及钾、锌等矿物质营养元素 。
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