耳光炒饭就是这名字的由来是米饭裹上虾油和香肠油，又有咸蛋黄调味，好吃的打着耳光都不舍得放需要准备的材料如下 米饭隔夜冷饭，虾，咸鸭蛋，鸡蛋，胡萝卜，橄榄菜，洋葱，葱花，午餐肉 步骤一 我们准备半根胡萝卜；橄榄菜是著名的潮汕菜，不仅国内外潮汕人喜欢，很多外地人吃完后还可以放在赞嘴里不仅如此，橄榄菜和菜炮腌菜一样，也是制作炒饭或蒸肉无法形容的乳香的重要调味原料我很好奇为什么青绿色的浅橄榄能和腌菜叶一起煮后 。
橄榄菜炒饭的做法 先做炒饭铁锅烧到很热，倒2汤匙菜籽油，蒜剁成泥爆香倒入打散的鸡蛋，鸡蛋略凝固，倒入米饭，然后关火把鸡蛋液和米饭混合均匀再开火翻炒，直至米饭与鸡蛋混合均匀，又粒粒分明，会在锅中微微跳起为；其中芥菜的成份较多橄榄菜开盖即可食用，既是调味品，也是下饭菜，还可以直接抹在馍头上吃因其蛋白质和碳水物含量低，能量脂肪钠含量较高，不建议多吃；6最后加入橄榄菜，再加入调味料炒匀勾个薄芡淋上香麻油即可出锅6橄榄菜炒饭 食材米饭 一盒橄榄菜 一勺盐鸡精做法1烧锅倒油烧热，下入米饭翻炒翻炒2接着，搁入一勺橄榄菜翻炒翻炒3；1紫橄榄去掉外面的干皮，洗净切丝2黄瓜去刺洗净，刨丝自个种的没农药，不用去皮3橄榄用盐腌制5分钟，滤出汤汁4把黄瓜丝和橄榄丝倒入大盆，加香油，白醋拌匀即可装盘了二橄榄包肉 材料紫甘蓝；炒饭不用鸡蛋能和土豆一起做，下面是具体做法准备材料米饭一碗，土豆300克，葱末50克，花生油6毫升，盐2克，酱油3毫升 1将土豆去皮切小块，浸泡5分钟备用25分钟后，锅中倒入花生油，将土豆炒熟3在锅中；橄榄菜 适量 方法步骤分步阅读 1 4 橄榄菜五彩炒饭，将隔夜的米饭放在碗中打散，黄瓜洗净后切丁，胡萝卜切丁装盘2 4 将鸡蛋打散备用，热锅倒油，放入虾仁煎制，煎至表面金黄带点焦红色捞出备用3 4 将鸡蛋 。
您好，橄榄菜加青菜拌饭是可以一起吃的，不会有什么生命危险，不过橄榄是不能和牛肉一起吃的，因为这样会引起来腹胀的情况望采纳，谢谢；橄榄菜炒刀豆 制作步骤 1刀豆切粒，用油炸熟2橄榄菜切碎，拌入肉末，用油煸熟3倒入刀豆粒，调味炒匀即可要领 1刀豆油炸至皮皱，耗油不多，既快熟又保持色绿2橄榄菜咸鲜，要留意调味用量选用；主料四季豆350克橄榄菜80克辅料调和油少许蒜末适量盐少许1先将四季豆切成小段，便于成熟和入味2再将切成小段的四季豆放入开水中，加点盐和油焯水3等四季豆变成翠绿色时，即可捞出沥干水分4锅；橄榄菜炒饭怎么做窍门 #xE768 我来答 1个回答 #热议# 作为女性，你生活中有感受到“不安全感”的时刻吗？梓喵丶459 20200406 · TA获得超过363个赞 知道答主 回答量112 采纳率98% 帮助的人311万 我也去答题访问；NO4 橄榄菜炒饭 准备食材如下米饭1碗，秋葵2根，鸡蛋2个，橄榄菜2大勺，葱适量，盐少许，香油少许，食用油适量 具体做法如下剩米饭一碗，稍微打散，2大勺橄榄菜，备好，2根秋葵，洗净切碎，坐热锅子，放适量油，等 。
【橄榄菜炒饭】2炒锅内倒入适量油烧热后，倒入蒜茸爆出香味，然后倒入橄榄菜一起翻炒几下 3最后倒入切好的四季豆末一起大火翻炒1分钟，起锅前调入少许盐和味精炒匀即可 小诀窍 1这道菜是咱一个群里的小同志在看了橄榄菜炒饭；好，橄榄油营养分析1 改善血液循环现代医学证明，橄榄油能防止动脉硬化以及动脉硬化并发症高血压心脏病心力衰竭肾衰竭脑出血2 促进消化系统功能橄榄油能提高胃脾肠肝和胆管的功能，预防胆结石，并；食材明细橄榄菜，西兰花，鸡蛋，火腿，大蒜，味精，米饭等各适量1鸡蛋打散，在里面加少许食盐一起搅拌，西兰花的梗去皮，然后洗净切成小粒，将火腿切成小粒，大蒜剁成蒜茸备用2炒锅中倒适量的植物油，烧热后把蒜茸倒 。
