你晚上睡觉穿衣服吗？裸睡这一堆好处，尤其是减肥，你可别错过了！
6、女性裸睡可防治痛经
女性裸睡时，身体天然放松，血流利达；别的，女性裸睡的时辰身体自由度很大，肌肉能有效放松，对医治严峻性疾病的疗效极高 。私处部位能有充实的通风透气，有助于神经的调治，有助于加强顺应和免疫才能，可以有效到达医治痛经的目的 。
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裸睡时要注意些什么？
▌居所情形要保持空气通畅、温度适宜、温馨温馨，如许会让人在思惟和神色上都可以放松，是构成精采睡眠的前提 。
▌要注意保暖，最好能调治室内的温度和湿度，如答应以按捺受凉和出汗 。
▌床上用品必定要保持清洁，床单被褥必定要经常清洗，并且要接收阳光的暴晒，如许能按捺灰尘以及虫螨引起皮肤过敏和哮喘的产生 。
裸睡是一种安康的糊口编制，没什么可争议的，但由于皮肤直接裸露在空气中，对情形的卫生状态要求较高，是以床上用品必定要经常清洗 。
生活小常识：
1、巧用牙膏:若有小面积皮肤损伤或烧伤、烫伤，抹上少许牙膏，可立即止血止痛，也可防止感染，疗效颇佳 。
2、巧除纱窗油腻:可将洗衣粉、吸烟剩下的烟头一起放在水里，待溶解后，拿来擦玻璃窗、纱窗，效果均不错 。
3、将虾仁放入碗内，加一点精盐、食用碱粉，用手抓搓一会儿后用清水浸泡，然后再用清水洗净，这样能使炒出的虾仁透明如水晶，爽嫩可口
【裸睡和穿衣服睡哪个更舒服】4、和饺子面的窍门:在1斤面粉里掺入6个蛋清，使面里蛋白质增加，包的饺子下锅后蛋白质会很快凝固收缩，饺子起锅后收水快，不易粘连
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