4加白萝卜豆腐块一起煮，半开盖炖20分钟5出锅前加少许盐味精胡椒粉调味奶白鲫鱼汤 1买回的鲫鱼收拾干净，肚子里的内脏要全部去除干净，鱼腮要去掉，然后刮掉鱼鳞2准备好两个锅，一个汤锅，一个 。
参考资料 孕妇饮食yunfuyinshi 孕妇鲫鱼汤喝了有补奶水的作用！里面放点嫩豆腐也很好吃的！鲫鱼所含的蛋白质质优齐全容易消化吸收是肝肾疾病心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源经常 。
孕妇适量喝鲫鱼汤是好的主要有以下几种好处1鲫鱼有非常高的营养价值，孕妇适量喝能有效预防早产，促进胎儿的发育2鲫鱼中含有丰富的蛋白质脂肪维生素，对胎儿的脑部发育有很大帮助，还能促进胎儿神经系统的发育3 。
一孕妇鲫鱼汤的做法 1原料鲜鲫鱼一条鸡蛋一个调味料姜葱蒜瓣食盐植物油厨具炒锅盘子等将姜蒜和葱去皮后分别洗净，蒜切片，葱切葱花，姜切丝把鲫鱼去鳞去鳃和内脏后洗净，并在鱼的 。
怀孕可以适量吃鲫鱼，鲫鱼是较好的优质蛋白质来源，可补充妊娠期孕妇以及胎儿所需要的营养和能量，促进胎儿生长1补充营养促进胎儿发育鲫鱼含有一定的DHA蛋白质脂肪钙磷铁等物质，可以补充所需的营养，有利于 。
【鲫鱼汤孕妇】
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