香蕉有什么营养成分 _生活百科

香蕉丰富的营养成分1 香蕉基本上含有所有的维生素和矿物质，所以使用后可以很容易地摄取各种各样的营养素，香蕉的膳食纤维的含量也很丰富，具有很不错的通便效果，含有的果胶，也能充分润滑肠道，加速粪便通过肠道的速率，能减少废物滞留在肠道。
【香蕉有什么营养成分】科学家从香蕉中提取一种特殊蛋白质，研制的新型药物有望成为广谱抗病毒药物，用于治疗艾滋病丙型肝炎流感据国外媒体报道，目前，科学家从香蕉提取特殊成份研制了一种“神奇药物”，能够用于治疗许多致命顽疾丙型肝炎。
香蕉的营养价值是特别高的，香蕉当中富含蛋白质，脂肪，碳水化合物，膳食纤维，胡萝卜素，维生素b族，维生素c，烟碱，钙，磷，铁等微量元素香蕉果肉的碳水化合物含量在148～276g100g，能量为281～514kJ100g对于。
1，碳水化合物的含量每100克香蕉中，含有22克，大约占了152，蛋白质含量每100克香蕉中，含有的蛋白质的含量114克3，维生素的含量，每100克香蕉中，含有维生素A，C，E，大约一共是834毫克4，矿物质含量。

香蕉含有丰富的纤维，可以刺激胃肠蠕动，起到润肠通便的作用，但空腹不宜食用香蕉中钾元素丰富，可以使机体过得钠离子排出，从而对高血压病人可预防和治疗高血压低钾的人也是一种比较好的补钾方式另外香蕉中的蛋白质。

香蕉降压通便从营养角度看，香蕉是淀粉质丰富的有益水果，而从中医学角度去分析，香蕉味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，但脾虚泄泻者却不宜凡事总有合理解释，香蕉性寒，根据热者寒之的原理，最适合燥热人士享用。
1预防高血压常吃香蕉可防止高血压，因为香蕉可提供较多的能降低血压的钾离子，有低制钠离子升压及损坏血管的作用2预防疲劳，延年益寿香蕉中含有多种营养物质，而且含钠量低，不含胆固醇，食后既能供给人体各种营养。
1香蕉含有大量糖类物质及其他营养成分，可充饥补充营养及能量2香蕉性寒能清肠热，味甘能润肠通便，可治疗热病烦渴等症3香蕉能缓和胃酸的刺激，保护胃黏膜4香蕉中含血管紧张素转化酶抑制物质，可以抑制血压的升高。
运动员喜欢在上场前吃香蕉，这有助于临场发挥从营养的角度来分析，香蕉的糖分能够迅速转化为葡萄糖，即刻被人体吸收，也是一种快速的能量来源2保护胃黏膜香蕉能够缓和胃酸的刺激，保护胃黏膜3降血压钾对人体的钠。
香蕉中有较多的镁元素，镁是影响心脏功能的敏感元素，对心血管产生抑制作用空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康香蕉的营养成分与功效2 香蕉的营养成分香蕉的营养非。
香蕉的营养成分与功效水果对我们的身体好处巨大，不仅可以提供纤维，还有我们不可缺少的维生素，对于爱美的人来说，水果大部分都有美容得效果，下面分享香蕉的营养成分与功效香蕉的营养成分与功效1 香蕉，芭蕉科，热带地区广泛栽培食用香。
香蕉所含营养十分丰富，不仅含有丰富的淀粉蛋白质以及维生素，还含有硫氨酸核黄素以及钾钙钠镁等多种微量元素其中维生素A能增强人对疾病的抵抗力，维持正常的生殖能力和视力硫胺素能抵抗脚气病，保护神经系统核。
而香蕉几乎含有所有的维他命和矿物质，因此从香蕉可以很容易地摄取各式各样的营养素其中香蕉含有相当多的钾和镁钾能防止血压上升及肌肉痉挛而镁则具有消除疲劳的效果 \x0d\x0a由於香蕉的消化吸收相当。