1中考短时间放松 虽然学习很紧张 ， 但像讲笑话 ， 听相声 ， 听轻音乐 ， 进行体育锻炼或与人交流等的时间还是有的学习不差这一两个小时 ， 有了好的身体之后 ， 效率反而会提 高很多家长存在这样一个误区 ， 认为孩子在学习上花的 。
所以不必过度夸大考试尤其是中高考的决定性 ， 你越是担心考试结果 ， 往往越不容易考出好成绩学生以理性的态度 去看待考试 ， 心情自然就会放松 ， 压力也会随之减少2饮食调节很多父母担心孩子考试紧张压力大 ， 怕孩子营养不良 。
第三 ， 转移自己的注意力 ， 不要把注意力过多的集中到考试上 ， 可以转移注意力到学校的花草树木 ， 看看蓝天 ， 这样都能让您瞬间心情很美好的中考前吃什么可以减压要是孩子心脾两虚面色黄舌苔薄 ， 可以喝点桂圆莲子粥 。
【如何缓解学生中考压力】
我是一名初三的学生 ， 面临中考 ， 该怎样减少自己的压力1每天保持适当的运动 ， 不仅可以让身体变得友好 ， 还可以缓解精神压力 ， 因为我发现最好的方法就是在我不开心的时候感觉特别有压力的时候 ， 抽出一个小时来运动初三虽然 。
每天保持适当的锻炼 ， 既可以让自己友好的身体也可以疏解精神上的压力 ， 因为自己发现当不开心的时候压力特别大的时候 ， 最好的方法就是抽出一个小时时间去锻炼虽然说初三的时间也是比较紧的 ， 但也不至于一周这么两三天的时间 。
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