不吃早餐会伤害人体的肠胃 ， 导致营养不良 ， 并且还会出现低血糖症状 ， 精神倦怠 ， 引起便秘 ， 同时还有可能会影响睡眠 ， 加速衰老 ， 易患胆结石等 ， 所以一日三餐必不可少 ， 日常要健康食用 ， 并且均衡膳食 。
不吃早餐有什么危害
1、伤害肠胃
不吃早餐会使肠胃蠕动时没有食物中和 ， 分泌的胃酸损伤肠胃黏膜 ， 诱发消化道疾病 。
2、营养不良
不吃早餐会使身体缺少营养供给 ， 一直处于饥饿状态 ， 免疫力下降 。
3、低血糖
不吃早餐会使人体血糖经过一晚消耗后仍得不到补充 ， 出现头晕目眩的症状 ， 不能长时间站立 ， 严重的会出现休克 。
4、精神疲倦
不吃早餐会让大脑缺少需要的能量 ， 运转缓慢 ， 精神倦怠 ， 没有活力 ， 影响学习和工作的效率 。
5、引起便秘
不吃早餐会使肠胃运转减弱 ， 引起身体便秘 。
6、影响睡眠
不吃早餐会使身体在午餐、晚餐时摄入更多食物 ， 影响消化和睡眠 。
7、加速衰老
不吃早餐会消耗身体存储的蛋白质等 ， 扰乱身体的新陈代谢 ， 使皮肤干燥 ， 加速衰老 。
8、患胆结石
【不吃早餐的8大危害】 不吃早餐会使胆囊中没有胆汁排出 ， 使胆固醇沉积 ， 长久下来会患有胆结石 。
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