下面就让小编来为大家讲解一下对打针有特别的恐惧感是一番怎样的体验？希望能帮助到大家 。近日 ， 一位制服大哥打针的视频走红网络 。大哥因被狗咬了 ， 需要打破伤风针 ， 但整个过程 ， 大哥都在又哭又闹 ， 大喊：“打针好怕啊！” 。你害怕打针吗？对打针有种特别的恐惧感是一番怎样的体验？
操作方法 01
什么是打针恐惧症？
打针恐惧症是恐惧症的一个特殊类型 ， 表现出害怕打针 ， 如有些人（通常是男性）上医院一看到注射针 ， 立刻瘫软在地上 。这种对打针的恐惧感往往让人不敢上医院或看牙医 ， 甚至影响医护与病患之间的关系 。到1997年 ， 医学界才将打针恐惧症归入精神疾病 ， 患病率为10% ， 有些甚至会遗传 。
为什么会害怕打针？
打针恐惧症最普遍的症状之一是看到针管 ， 身体立刻产生一连串反应：恐惧感先刺激交感神经系统 ， 造成心跳变慢 ， 再刺激脑部分泌松弛血管的激素 ， 然后血压降低 ， 进而昏倒 。专家分析 ， 惧怕打针的原因有一部分来自遗传 ， 不过主要来自后天的负性经历 ， 如曾有人被医生拿着注射针吓唬过 ， 从此留下阴影 ， 以至于过分的害怕打针 。
如何应对害怕打针？临床中打针恐惧症的应对措施主要是用止痛贴 ， 但这只是治标 ， 消除该症应该从心理上入手 。
首先要在儿童期做好预防 。作为家长 ， 一旦发现小孩害怕打针 ， 不要恐吓或逼迫他们 ， 应该和他们好好沟通 ， 并在他们勇敢挨下一针后 ， 美言奖励他们一番 。有了不错的初体验 ， 以后就不排斥打针了 。
对于成人 ， 则可以使用心理疗法 ， 如系统脱敏法等 ， 可逐渐消除恐惧的原因 ， 最终达到彻底摆脱害怕的目的 。
恐惧心理人人都会有 ， 害怕打针 ， 害怕打雷 ， 是很平常的一件事情 。但当害怕变得过分、不合理时 ， 就要提高警惕 ， 是不是恐惧症在作怪 。
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恐惧是人类的一种基本情绪 ， 正常的恐惧是与生俱来的 。恐惧对我们个体的生存和种族的进化有非常重要的作用 。恐惧可以使我们有效的避免危险 ， 具有保护功能 ， 恐惧会引发我们的躯体反应 ， 这种躯体反应可以使我们做好战斗或是逃离的准备 。早期的创伤常是造成恐惧的病因 ， 对恐惧症患者可通过系统的脱敏疗法来治疗 。而一些家庭治疗方法也有助于病情的好转 。
●脱敏疗法 逃避恐惧将使你无法克服它 。相反地 ， 当你逐渐让自己接触害怕的东西 ， 学习面对它们 ， 你将发现你所害怕的事物并未真正发生 ， 使你渐渐地消弭对它们的恐惧 。例如你害怕蜘蛛 ， 在这种脱敏疗法的训练中 ， 你将开始面对你的恐惧 。通常在有人陪伴的情况下 ， 你学习接受照片上的蜘蛛 。当你适应之后 ， 可以试着目睹死蜘蛛 ， 接着是活蜘蛛 ， 你甚至可以学着用手捉蜘蛛 。每一次你可能仍感到一些恐惧 ， 但当你知道所担心的事并未发生 ， 你将渐渐习惯它 。同样道理 ， 对于公共场所的恐惧感也可以采用此方法治疗 。●转移注意力 当你被恐惧侵袭 ， 不妨做点心理活动以转移注意力 。你可能做心算、阅读、朗诵或深呼吸 。当你投入这些活动中 ， 可以减少恐惧的想法及影像 。你的身体将平静下来 ， 不会失控 。●测量恐惧程度 将你的恐惧程度分十级 。你将发现你的恐惧程度并非一成不变 ， 而是上下起伏 ， 时高时低 。记录哪些想法或活动使你增加或减低恐惧感 。了解这些诱因将帮助你控制恐惧 。●逐步克服 试着逐步克服恐惧 ， 比起完全抹煞恐惧的方式要实际、可行 。透过脱敏疗法的训练 ， 可逐渐建立自信心 ， 改善失控的状况 。●多活动 当恐惧感袭来时 ， 身体会分泌过盛的肾上腺素 ， 而当你活动时 ， 会消耗肾上腺素 。因此 ， 你感到恐惧时不要坐着不动 ， 而应当起身走动 ， 才能消耗肾上腺素 。若你无法走动 ， 不妨试着收缩及放松各部位肌肉 。收缩大腿肌肉 ， 然后迅速放松 。这种一紧一松的肌肉运动也能消耗肾上腺素 。
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