简要回答人们在生活中转呼啦圈时 ， 可以减掉腰腹部的赘肉 ， 能够美化手臂达到瘦腿的效果 ， 另外大家坚持转呼啦圈 ， 能够达到减肥的效果 ， 毕竟转呼啦圈时 ， 能够让人体处于恰当的肢体运动 ， 可以有效的减少体内的脂肪堆积 ， 最终达到减肥的目的 。
【转呼啦圈的好处和坏处】01、当然越来越多的小伙伴利用转呼啦圈进行减肥 ， 主要是转呼啦圈时可以对人体的腰腹部进行按摩 ， 并且还会产生离心力 ， 通常对睡觉促进消化 ， 促进肠胃蠕动 ， 效果不错 。
02、虽然转呼啦圈会产生众多的效果 ， 但大家要注意 ， 人们在转呼啦圈时主要凭借腰部用力 ， 这项运动可以锻炼腰肌 ， 但是长时间的使用呼啦圈来减肥的话 ， 可能会导致腰肌劳损 。
03、有部分小伙伴在生活中频繁的转呼啦圈 ， 最终导致骨质骨质疏松 ， 情况较为严重 ， 可能会引发众多的副作用 ， 另外心脏病患者在生活中转呼啦圈时 ， 可能会导致心律失常 ， 心力衰竭等等情况 。
04、其实我们在生活中转呼啦圈时 ， 不要沿着一个方向转动呼啦圈 ， 毕竟在这样的情况下可能会导致肠道扭转出现问题 。
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