简要回答首先 ， 他可能会觉得人们可怜他 。第二 ， 他可能会觉得 ， 当他年轻的时候 ， 在他的童年或青春期 ， 他的父母太接近他 ， 为他做一切 。因此 ， 别人对我好是必要的 。他还觉得 ， 从他还是个孩子的时候起 ， 社会就对他不公平 ， 他被轻视、忽视或情感上被剥夺 。
01、不要照搬很多事情为别人做一个“换位思考” ， 即假设你站在别人的角度(或立场)上看待同一个问题 ， 你会有什么样的理解和看法 ， 会有什么样的决定 ， 这就相当于“自己和自己辩论”在心里 。
02、看的到底是什么样的情况 ， 所以你应该有一个合理的解释 。更要有“越险越退”的心态 。只要不是原则问题 ， 就不要太“斤斤计较” ， 这样你的心会“宽得多 ， 心理舒服得多” 。
03、内疚与自卑密切相关 。一个对自己不自信的人在面对失败的时候更容易责怪自己 ， 因为他认为自己不够好 ， 所以所有不好的事情都是他自己造成的 。
【为啥总觉得别人对不起自己？】04、内疚通常是过敏的结果 。当对外界事件 ， 尤其是人们的反应过于敏感时 ， 一个小小的表情、轻微的皱眉或轻微的叹息都会让敏感的人感到不舒服 。这不是什么大事 ， 但他还是会觉得情况严重 ， 再加上自卑 ， 更容易把失败的原因归咎于自己 。
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