平板支撑正确的姿势【平板支撑的正确姿势】
平板支撑的正确姿势是双脚比肩略宽，脚尖踮起支撑身体，身躯挺直，双手将身体俯撑在地垫上，肘关节弯曲成90叭蒙硖逑陆担终菩南蛳缕椒诺孛妫共渴战簦绮渴贾毡３直冉鸥撸３终飧鲎耸?0秒为一组，每次训练做4组 。
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