简要回答过量食用橘子容易引起上火 。因为橘子糖分含量相当高 ， 糖分高则意味着热量也高 。如果大量食用后 ， 这些热量不能及时转化成脂肪 ， 则容易引起人体内的功能紊乱 ， 从而导致上火 。
详细内容01、吃橘子要适量：由于橘子富含维生素C ， 人一天吃三个橘子 ， 就可以满足人体所需的维生素C含量 。如果一次性食用过多 ， 会增加人体内草酸的含量 ， 容易导致体内生成结石 。
02、可以将橘子加温再吃：将橘子加温之后再食用 ， 在一定程度上可以防止上火现象的发生 。具体的方法是：将橘子洗干净之后 ， 将其放入水温约为50度的温水中浸泡半个小时 ， 然后取出再食用 。
03、吃橘子一定要剥皮：橘子在生长的过程中 ， 种植户通常会喷洒农药 ， 这些有毒的物质会残留在橘子皮表层 ， 如果带皮食用橘子 ， 则会将有毒的物质吃进体内 ， 对人体会造成相当大的影响 。所以吃橘子一定要剥皮 。
04、如果大量食用后 ， 可适当的喝盐水中和 ， 喝盐水可以预防由吃水果而上火的发生 。具体方法是：将少量的食盐放入温开水中搅拌均匀 ， 然后再喝 。
【橘子上火吗】05、橘子不要和牛奶一起吃：如果牛奶和橘子同吃 ， 牛奶所含的蛋白质和橘子所含的果酸容易发生化学反应 ， 这两种物质在一起很快就能在人体内凝固 ， 从而容易引起腹部胀痛 。
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